中醫上說肝屬木， 入春則萬木繁盛， 生生不息， 因此養肝最適宜在春季。 那麼， 對於養肝， 我們應該注意什麼呢?有哪些不好的習慣會對肝臟造成傷害呢?
睡眠不好對肝臟造成傷害
中醫上有句話說養肝重在睡眠， 就是在強調睡眠不當對肝臟造成的傷害。 研究表明， 在睡眠過程中， 肝臟的血流量是日間正常活動的數倍， 血流量的增加必然意味著肝細胞的活躍， 其解毒功能也就發揮得越強。
因此， 如果不注重睡眠， 經常把夜間的時間送給工作和娛樂， 勢必會導致肝臟的功能無法正常運轉， 使人體無法正常排毒。
其他傷肝的壞習慣
飲酒過度
飲酒對肝臟的危害無可厚非， 肝臟就像一個默默無聞的解酒機器， 可有些朋友是為了生計忘了身體， 每日每夜地給他的肝增加工作負擔， 終於有一天， 解酒機器報廢了， 他也因此病了。 所以， 為了肝臟的健康， 少喝點酒， 真不難。
不吃早飯
不吃早飯的害處簡直是太多了， 這裡我們主要強調對肝臟的傷害， 長期不吃早飯， 會增強膽結石、胰腺炎、糖尿病等的發生率， 會直接和間接地傷害肝臟。
早起不排尿
早起的小便其實就是排毒的最佳時機， 經過一夜的新陳代謝， 身體裡的毒素被集中到尿液中，
暴飲暴食
暴飲暴食往往發生於吃了上頓沒下頓的情況， 那是饑荒年代， 可現代人也常常是這種樣子， 那只能說自找的了， 早飯不吃， 午飯隨便吃點， 晚飯就開始往死了吃。 專家表示， 暴飲暴食會造成人體內的自由基數量增多， 從而損傷肝臟。
油炸食品
油炸食品都屬於高脂肪類食品， 長期食用， 必然增大肝臟負擔， 引發肝炎。
肝臟痛感神經極少， 犯病也是無聲無息， 因此， 對於肝臟我們要更加愛惜和警覺， 不然真到了發警報的那一天， 可就真晚了。
