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如何培養寶寶的睡眠習慣？
方法步驟： 01 睡覺姿勢——最好採取側睡，寶寶趴著睡會因壓住口鼻而發生窒息等意外；仰臥會因溢奶而嗆著寶寶。 02 經常進行體格鍛煉——每天應給寶寶安排適當的活動，最好安排在晚上6點以前...
2017-01-20 -
怎樣才能養成一個好的睡眠習慣呢
方法步驟： 01 1我們要保存睡眠的規律性，但是也不能刻意的去強調，偶爾有些特殊的情況晚睡的影響也不會太大如果今天熬夜了第二天中午就一定要去睡一會兒午覺保存良好的睡眠是很重要的 02 2睡覺姿...
2015-01-28 -
注意2種睡眠習慣影響健康
人的一生有很大一部分時間都是在睡眠中度過的，因此睡眠對人體的重要性不言而喻。良好的睡眠品質不僅能夠補充精力，而且有助於美容養顏。但是，不良的睡眠習慣會危害人體健康。下面小編為大家介紹2種會縮短壽命...
2016-10-09 -
錯誤的睡眠習慣招來一身病
一天的疲勞，都靠睡個好覺解除。但一些錯誤的睡眠習慣，不僅會讓身體得不到休息，反而會招來一身病。 整夜開著電熱毯 這樣做不但使人醒來後口乾舌燥，還容易因習慣了電熱毯的溫度對寒冷的抵抗力下降，易患...
2016-07-17 -
睡眠習慣與錯頜畸形
孩子從出生後6歲以前，尤其在1~2歲間，顱骨的生長發育特別迅速，到6歲時可完成成人顱骨體積的絕大部分，10~12歲顱骨發育基本完成。 面部的生長發育速度較顱骨相對緩慢，但當牙齒發育和萌出時，尤其是恒...
2017-03-06 -
寶寶春節後調整睡眠習慣的方法
春節的長假一過，爸爸媽媽要回到工作崗位上了，而學齡前兒童也要重新調整睡眠習慣了。然而，對於小孩子來說調整生活習慣是一件很難的事情，所以，爸爸媽媽要多下功夫哦。寶寶節後調整睡眠習慣的原則節後，家裡的環...
2014-02-08 -
培養睡眠好習慣
中醫養生學認為，良好的睡眠習慣可以養生，有助於長壽。這方面古人們積累了不少有益的經驗。 睡眠環境 臥房應當安靜舒適，乾淨衛生，空氣流通等為原則。春季宜開放，使空氣暢通，夜間仍須防風寒；夏月應防曝曬...
2017-03-07 -
起床疊被不健康？4種常見睡眠習慣會縮短壽命
睡覺也是很有講究的，很多睡覺習慣都會危及健康。睡覺是人人每日必做的事情，睡覺可以補充人的腦力、體力，有助於女人抗衰老，但是不良的睡覺習慣卻會影響人體的健康，甚至會要了你的命。現在就給大家列出一些睡眠...
2013-11-24 -
夏天別對著風扇睡 10種睡眠習慣傷身體
睡覺是生活必不可少的。睡眠習慣習慣不對，不僅會影響睡眠品質，更會對身體造成危害。一起來看看10種不好的睡眠習慣！你踩中雷區了嗎？1、枕頭過高：從生理角度上講，枕頭以8～12釐米為宜。太低，容易造成“...
2013-06-19 -
健康養生：合理的睡眠習慣可以美容養顏
人的生命中,大約有三分之一的時間在睡眠中度過,睡個好覺,會讓人感到神清氣爽,充滿活力;相反則無精打采,神不守舍。 對成年女性來說,睡眠除了與健康密切相關,還對美容養顏起著關鍵作用,選擇最佳的時間,...
2017-03-09 -
不良睡眠習慣導致這六大類疾病
睡眠是人體最基本的生理功能之一。在每晚閉眼休息的這段時間裡，人們會養精蓄銳，大腦開始存儲記憶，細胞進行再生和修復。當睡眠被剝奪後，人們就會變得脾氣暴躁，精力難以集中；長此以往會對健康造成負面影響。...
2016-08-24 -
不良睡眠習慣易染病 中醫教你正確睡法
我們都知道睡眠是為了讓身體得當放鬆和恢復，但是不良的睡姿卻可能影響我們的健康。對此，中醫來講一講，如何用睡眠來養生。中醫養生睡眠講“三分調，七分養”，是指人體臟腑失調的時候，雖然用特別的食品、保健品...
2016-01-05 -
如何培養寶寶養成好的睡眠習慣
睡眠對每個人來說都異常重要，尤其是嬰幼兒，睡眠時間的長短與品質的好壞，決定人的身高、智力、免疫力、視力等影響人生關鍵因素的發育，甚至影響性格的形成。絕大部分父母往往對寶寶的吃穿住行呵護備至，對...
2014-01-03 -
睡眠習慣從新生兒開始培養
睡眠習慣從新生兒開始培養我們常常會看到一個甜蜜的場景：媽媽把寶寶抱在懷裡，一邊哼著搖籃曲，一邊輕輕搖晃著哄小傢伙睡覺，等到寶寶睡著了，再放到床上抱起放不下看似美好的畫面，可是時間長了，你會慢慢發現，...
2016-12-21 -
培養嬰兒寶良好的睡眠習慣
睡眠是解除身體、大腦疲勞的最佳方式。同時，嬰兒睡眠沒有規律，不但影響大人的生活秩序，使大人疲憊不堪，也直接影響本身的睡眠品質。研究顯示，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子，不但發育緩慢，而且學習問題突出，...
2016-12-21 -
3方法培養孩子良好睡眠習慣
優質的睡眠品質是嬰幼兒成長不可缺少的因素之一，而優質睡眠品質的前提是培養孩子良好的睡眠習慣。很多寶寶都習慣跟著家長晚睡，這樣長時間晚睡就會影響到孩子的正常發育，媽媽要引起重視哦。下面就來看看要如何培...
2013-12-26 -
如何培養孩子的睡眠習慣
日前有調查顯示：超過70%的兒童無法獨立睡眠，95%以上的父母因為照顧孩子睡覺而使自身休息受到影響。而有關專家稱，培養孩子睡眠好習慣，關鍵是父母要有信心，固定睡眠時間，而且不抱、不搖、不拍，讓寶...
2012-09-11 -
怎樣培養孩子的睡眠習慣
怎樣才能做到不抱、不搖、不拍？但凡孩子跟在大人身邊睡覺，恐怕都沒法看著孩子大哭而袖手旁觀？ 不少父母認為，要讓孩子獨立睡眠，關鍵還是要狠得下心，讓孩子習慣單獨在自己的房間睡覺。對此，劉全樑並不...
2012-10-03 -
怎麼培養孩子好的睡眠習慣
隨著電視等家庭影音的普及，晚上的節目越來越豐富多彩了，晚睡已經成為一種普遍的趨勢。但是晚睡的習慣若是從小就有，那對幼兒的發育會起到很不良的影響。 寶寶晚睡長不高 現代科學認為，孩子的身高除了...
2012-10-30 -
怎樣培養孩子良好睡眠習慣
怎樣培養孩子良好睡眠習慣1給孩子安靜的睡眠環境孩子除了要准點睡覺，擁有足夠的睡覺時間，睡眠品質也很重要。好的睡眠環境是保證寶寶睡眠品質基礎。寶寶睡覺的房間最好掛上遮光效果好的窗簾，以免外面的光線影響...
2017-07-16
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害