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培養寶寶良好的飲食習慣
培養良好的飲食習慣對兒童健康非常重要,良好的飲食習慣包括: 1.飲食要有規律; 2.不挑食、不偏食; 3.不隨便吃零食; 4.不暴飲暴食; 5.注意飲食衛生。 如何培養孩子的良好飲食習...
2013-08-01 -
睡眠堅持這些習慣竟會短命20年!
睡覺也是很有講究的,很多不良的睡覺習慣都會危及健康,甚至會要了你的命。然而有些睡前習慣還可以幫助你更加年輕。睡眠究竟能給你帶來什麼?就看你有沒有留意這些細節。 習慣一:起床之後馬上疊被子 ...
2016-10-03 -
女性應絕對禁止10個睡眠壞習慣
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,所以,如果你在睡覺時的習慣不好,對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣,對女人來說,應該絕對禁止 1、睡前生氣 睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,...
2017-03-07 -
培養三個健康排便習慣 哪些水果有助通便
雖然聽著不雅,但事實上,重視排便應像重視吃飯一樣,才能進出平衡,保證機體健康運轉。好的排便習慣,可從3個方面培養。第一,大便時別分心。許多人喜歡邊上廁所邊看報、玩手機,殊不知,這樣一心二用會分散注意...
2015-10-16 -
少睡眠免疫力下降?揭摧毀免疫力的十個壞習慣
由於免疫力不同的緣故,一些人身體強壯,另一些人則容易生病。美國《預防》雜誌最新載文,刊出經過科學證實的“破壞免疫系統的10個習慣”以及專家建議。1、生活中缺少歌唱。唱歌有助於提高人的免疫力。德國法蘭...
2013-11-07 -
睡前習慣影響睡眠品質 睡前做了啥決定睡眠品質
睡前興奮影響入睡是經驗之談。而最近日本築波大學研究人員通過動物實驗從科學角度予以證實:睡前主動保持清醒狀態,一旦想睡覺,入睡會比較困難。研究人員將實驗鼠分為兩組,在實驗鼠通常睡覺的時間段進行實驗。研...
2013-07-02 -
睡前習慣影響睡眠品質 中醫推拿助眠
睡前興奮影響入睡是經驗之談。而最近日本築波大學研究人員通過動物實驗從科學角度予以證實:睡前主動保持清醒狀態,一旦想睡覺,入睡會比較困難。失眠行為:睡前不能做的5件事睡前看電視可能你認為睡前悠閒地看電...
2015-12-05 -
你會睡覺嗎?9大睡前習慣影響睡眠品質
大多數人都遇到過一些睡眠問題。有可能是睡得不夠,又或者是早晨起不來,很難達到平衡睡得舒服。然而為了保證精力充沛,睡眠是十分必要的。我們需要睡足了才有精力幹活! 下面列出了常見的十大睡眠錯誤以及...
2014-04-21 -
預防孩子近視 從培養習慣做起
家長如何預防孩子近視? 1.培養他們正確的讀書、寫字姿勢,不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺,身體離課桌應保持一個拳頭(成人)的距離,手應離筆尖一寸。學校課桌椅應適合學生身材。...
2016-02-18 -
培養寶寶愛看書的好習慣
攬著寶寶一起坐進沙發,給他讀一本書,是作為父母能夠為寶寶做的最好的事情。所以從今天開始,慢慢地培養這個習慣吧,因為書籍會將他引入一個更廣闊的世界。 排除學習語言、擴展詞彙、鍛煉想像力、學習漢字...
2010-11-23 -
吃奶粉上火怎麼辦?培養寶寶良好的喝水習慣
吃奶粉上火怎麼辦?寶寶吃奶粉的講究是很多的,小寶寶身體需要好好呵護,寶寶吃奶粉上火怎麼辦?7個月的寶寶應該怎樣喝奶粉呢?吃奶粉上火怎麼辦?1、可能這款奶粉不適合你寶寶的腸胃,換一種奶粉試試看。寶寶對...
2014-08-09 -
七個習慣讓你擁有好睡眠
對於經常失眠的人來說,有個好睡眠簡直就是妄想。他們經常在床上翻來覆去睡不著。那麼,如何才能擁有好睡眠呢?想要改善你的睡眠品質,就趕緊來看看吧。每天擁有品質特別高、時間充足的睡眠可以幫助人們恢復體力,...
2015-10-27 -
抑鬱症可致飲食習慣異常及睡眠障礙
抑鬱症是一種嚴重損害患者身心健康,給生活和工作帶來極大困擾的疾病,除了導致患者精神狀態不佳,常感到抑鬱以外,還會給患者造成一系列的身體損害。 1、改變飲食習慣 抑鬱症常會導致患者出現食欲不振或...
2012-11-29 -
十種傷身睡眠壞習慣
睡眠就像空氣、陽光、水分一樣,是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質,威脅到我們的健康,下面列舉出最常見的10種睡眠方式,如有雷同,肯定不是巧合。 枕頭過高 從生理...
2010-07-26 -
小兒厭食 如何培養良好的飲食習慣
小兒厭食有什麼不良影響 長期厭食可能會對孩子生長發育有影響。好多家長認為,現在生活水準都很高了,孩子應該不會再出現營養不良的情況了,其實,在臨床上還是可以見到有些孩子又瘦又黃的。事實上現在孩...
2015-02-26 -
怎麼培養寶寶良好的飲食習慣
中醫指出,父母要培養孩子良好的飲食習慣。 父母不妨從生活細節開始,讓孩子從小吃出健康。第一,讓孩子參與食物的選擇和購買。這是讓孩子認識不同的食物,瞭解它們營養價值和特點的絕好機會,家長可以介紹...
2012-08-10 -
兩歲一個月寶寶護理重點:培養幼兒午睡習慣
兩歲一個月寶寶應該要養成良好的午睡習慣。因為,午睡對幼兒的成長發育是有很多好處,然而有些孩子並不喜歡午睡,這可怎麼辦呢?下面小編就來教你如何培養孩子午睡的習慣吧。 如何培養兩歲一個月寶寶午睡習慣 ...
2013-12-16 -
兒童飲食習慣的培養
兒童進食的心理有其年齡特點,是按照兒童心理發展過程的客觀規律進行的。如果家長們掌握了其中的奧秘,就很容易把寶寶對食物貪新厭舊的心理調節好。 1~3歲的孩子願意自己做事,不願按成人意見辦事,但喜歡...
2009-07-08 -
培養孩子吃飯好習慣的方法
在很多家庭都可以看到這樣一個情形:寶寶在跑、在玩,後面跟著老人家或者父母哄著“來,寶寶吃一口”。相信追著餵飯在無數個家庭裡都存在著,有些甚至4、5歲的孩子仍然是由家長追著餵飯的。不少家長都很頭痛:為...
2013-09-25 -
孕期該培養12個好習慣
1、不減肥、不超重 懷孕期間是不適宜減肥的,因為,如果孕媽咪以節食或偏食的方式來減重,有可能使胎兒無法得到均衡的營養,此外,媽媽抵抗力不佳時,容易感冒,間接會影響寶寶的健康。 *最好的方式...
2011-09-26
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害