-
老年人培養四個好習慣 抵抗老年癡呆
方法步驟： 01 多食用綠色食物。指的是葉菜類蔬菜，它可以幫助老年人抵禦認知障礙症，降低記憶力喪失的風險。魚肉、堅果和橄欖油也有同樣的效果。 02 冥想。能夠減少焦慮，提高腦部血流量。閉...
2014-12-12 -
吃飽就睡會失眠 三大錯誤習慣影響睡眠品質
三大錯誤習慣影響你的睡眠品質脂肪可以擾亂你的荷爾蒙，損害你減肥的能力。例如，褪黑激素、5 -羥色胺和多巴胺的激素會對動機、情緒、睡眠和渴望等產生影響。激素分泌平衡對身體生長和修復是至關重要的。 睡眠...
2015-01-20 -
男性失眠怎麼辦？養成6個好習慣有個好睡眠
職場男性睡前養生遵循六個原則：1散步散步10-20分鐘，這會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到保養。躺下後，不要再考慮問題，更不要看過於刺激的電視節目或者書籍，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。2喝...
2014-11-18 -
培養孩子的就餐好習慣 讓孩子快樂進餐
培養孩子的就餐好習慣1食物要新鮮、自然、健康，以家庭烹製的飯菜最好，少吃商場的成品食物。 2創造良好的進餐環境，和大人一起吃。餐桌上不要責備、打罵孩子，使孩子快樂進餐。3吃零食時間要固定，不能吃個不...
2014-07-24 -
睡前洗澡讓人睡得香 10個好習慣保你優質睡眠
科學睡眠：提高睡眠品質的10法寶有的人睡了一夜，第二天起來仍然感覺頭昏腦脹，甚至很累，是因為他們在睡覺的期間不停的做夢，這樣會導致大腦得不到更好的休息，所以才會覺得睡了起來還是很累，而有的人往往是因...
2014-07-24 -
高爾夫入門禮儀 培養球場好習慣
編者按：高爾夫入門的第一步就是學習高爾夫入門禮儀，想要打好高爾夫就必須先學習高爾夫的入門禮儀，如果你禮儀不好儘管你球打的很好但是人們還是會反感你!高爾夫指南：想要打好高爾夫就必須學習高爾夫禮儀這...
2012-09-17 -
新生兒睡眠這些習慣媽媽掌握，孩子更健康！
新生兒睡眠習慣有哪些?如何知曉新生兒的睡眠習慣?寶寶出生之後多數的時間是在睡夢中度過的，因此，在日常護理過程中清晰的瞭解寶寶的睡眠習慣尤其重要!今天，小編將從以下三個方面幫你瞭解新生兒睡眠習慣! ...
2016-10-09 -
寶寶睡眠養成這習慣，健康少生病！
新生兒如何睡才健康?自從這個小生命來到我們身邊開始，我們就開始不斷的學習育兒經驗，我們可以從他們的睡姿，他們的睡眠習慣中得知他們的健康資訊，今天，育兒小編將為你盤點新生寶寶的睡姿和睡眠習慣，一起瞭...
2016-10-01 -
寶寶飲食習慣培養
媽咪們，注意了！開始來教導寶寶自己動手吃飯吧！訓練孩子良好的飲食習慣要趁早，如果到孩子養成依賴心後就來不及了！ 剛剛開始時，如果孩子不小心把食物灑出，媽咪也別慌，因為，孩子自然會從失敗中吸取教訓，並...
2011-03-23 -
日常降低睡眠品質的幾個壞習慣
哪些睡眠壞習慣要不得 1、睡前生氣 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 2、睡前飽餐 睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮...
2015-06-02 -
秋乏如何養成睡眠好習慣 避免睡眠相位後移綜合症
5個養生小招讓你睡到自然醒1晨起醒神小招數。早晨起床的時候，秋乏的人都不想從睡夢中醒來，懶懶散散的從床上爬起，還是很沒精神，而且心情還容易驟變，會莫名的有不快感。這個時候建議大家清晨可以用口味芳香的...
2014-10-10 -
孩子需要培養的幾個好習慣
可能很多媽媽擔心孩子跟不上別人。幼稚園什麼都不教，小學跟不上怎麼辦，又不忍心把孩子送去興趣班，給孩子太大壓力。其實，與其過早教孩子學知識，不如趁暑假，教孩子掌握一些重要的學習方法。當然，已經上...
2015-10-09 -
如何培養寶寶的喝水習慣 寶寶不愛喝水危害大
寶寶從出生之後，對水的需求就會不斷增加，但是不少寶寶不愛喝水怎麼辦，如何培養寶寶的喝水習慣呢？1、喝水遊戲媽媽可以找來兩隻喝水的小杯子，在兩隻小杯子倒上同樣多的水，一隻給寶寶，一隻給自己，和寶寶玩乾...
2016-07-12 -
寶寶晚上不睡覺 六個方法培養寶寶好睡眠
寶寶睡眠不好困擾著許多家長，很多媽媽都嘗試著很多的方法哄寶寶入睡，但就是怎樣都不行，那麼，新生兒晚上不睡覺的原因有哪些呢？下面本文就為大家進行詳細的介紹。寶寶晚上睡不安、哭鬧的原因有很多，爸媽檢查寶...
2016-05-20 -
幼兒行為習慣的培養
我們大家都知道幼兒是人生的初始階段，什麼東西都要來學習，而且小孩子學東西是很快的，所以平時一定要交小孩養成良好的行為習慣，這是十分關鍵的也是十分重要的，不知道各位朋友們瞭解哪些幼兒行為習慣的培養方...
2014-06-03 -
教你從小培養孩子良好飲食習慣
家長應要從學齡前開始培養孩子的飲食習慣。有些家長認為孩子年齡還小，可以等以後再培養良好的飲食習慣。事實上，在孩子的學齡前開始培養飲食習慣是最容易形成固定習慣的時候哦。下面就來看看要怎麼做吧。培養孩子...
2014-05-18 -
家長培養孩子勞動習慣的原則和方法
爸爸媽媽要從小培養孩子愛勞動的習慣。現如今，很多家庭的孩子都是獨生子女，這樣就在無意中造成了溺愛孩子，從來不會讓學齡前兒童參加家裡的家務勞動。這樣做對孩子是並沒有好處的哦，今天就來看看要如何培養孩子...
2014-05-11 -
孩子閱讀的閱讀習慣怎樣培養 兒童圖書的選擇很關鍵
家長要如何培養孩子的閱讀習慣呢？早教的方法之一就是通過閱讀進行，在這個時候，家長不僅要培養學齡前兒童的閱讀興趣還要選擇適合的圖書。這要如何做到呢？培養孩子閱讀習慣的方法選本好書很重要關於怎樣選擇圖書...
2015-10-03 -
貪睡有損身體健康 養成睡眠好習慣
導讀：貪睡危害大，緊張的工作讓人疲憊不堪，休息日就成為睡覺日，四季養生網小編提醒大家，睡眠適量即可，貪睡不僅不能消除疲勞，反而會增加疲勞感，還會影響身體健康，一點益處都沒有。 貪睡的影響...
2017-03-07 -
良好飲食習慣從胎兒期培養
孕婦需要兩個人的營養量，常進食大量高糖高脂的垃圾食物，胎兒就會有樣學樣，染上這種飲食習慣，日後變成癡肥兒童。英國倫敦皇家獸醫學院研究300只初生老鼠，看看母鼠的飲食習慣，如何影響他們的食欲及體重...
2010-09-14
-
1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害