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孕婦應及早改善睡眠習慣
雖然早產的原因尚不完全清楚,但有多種因素可能在早產發生中起一定作用。據美國“健康日”網報導,當日出版的《睡眠》雜誌一項新研究發現,懷孕前三個月和後三個月存在睡眠困難或者睡眠干擾的孕婦發生早產的...
2011-12-01 -
4種省事睡眠習慣會要你的命
睡覺是人人每日必做的事情,睡覺可以補充人的腦力、體力,有助於女人抗衰老,但是不良的睡覺習慣卻會影響人體的健康,甚至會要了你的命。現在就給大家列出一些睡眠中常見的省事習慣,個個都可能是破壞你健康的元...
2011-12-22 -
女人6個不良睡眠習慣很傷身
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,所以,如果你在睡覺時的習慣不好,對身體的危害會非常大。睡眠就像空氣、陽光、水分一樣,就像是人體必不可缺的營養。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質,威脅...
2017-03-24 -
這樣的睡眠習慣招來一身病,理所應當的!
一天的疲勞,都靠睡個好覺解除。但一些錯誤的睡眠習慣,不僅會讓身體得不到休息,反而會招來一身病。如,整夜開著電熱毯、看著電視入睡、枕著手睡等。 整夜開著電熱毯。這樣做不但使人醒來後口乾舌燥...
2017-03-20 -
睡眠習慣從新生兒開始
我們常常會看到一個甜蜜的場景:媽媽把寶寶抱在懷裡,一邊哼著搖籃曲,一邊輕輕搖晃著哄小傢伙睡覺,等到寶寶睡著了,再放到床上……抱起放不下看似美好的畫面,可是時間長了,你會慢慢發現,常常抱睡的結果是,剛...
2016-12-21 -
新生兒的睡眠習慣如何養成
1、儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時,不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。這樣,當喂完奶會換完尿布後,會容易入睡。2、白天不要讓孩子睡得太多,白天睡多了,自然晚上就不好好睡眠了。3、發現孩...
2016-12-26 -
失眠的護理最重要的是調整睡眠習慣
失眠會給患者帶來嚴重影響,自己睡不好心情就會心煩意亂,白天上班也會無精打采,所以大家一定要重視起來。那麼,失眠的護理方法有哪些呢?下面是專家對失眠的護理的方法的介紹。 失眠的護理的方法有哪些呢?...
2012-03-07 -
哪些睡眠習慣有害于女性健康
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,所以,如果你在睡覺時的習慣不好,對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣,對女人來說,應該絕對禁止 1、睡前生氣 睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼...
2012-04-11 -
最傷女人的十大錯誤睡眠習慣
人的一生睡眠時間會用去生命的三分之一。睡眠很重要,你有睡眠惡習嗎? 1、枕頭過高 從生理角度上講,枕頭以8~12釐米為宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮...
2012-12-19 -
四大不良睡眠習慣 讓你噩夢驚醒
人體的健康與生活中的很多習慣都息息相關,就拿睡覺來說,每個人每天都要睡覺,但是不良的睡覺習慣卻會影響人體的健康,甚至有可能會要了你的命。下面小編就給大家列出4大常見的不良睡眠習慣,看看你有沒有犯過類...
2014-04-04 -
養成良好睡眠習慣 讓你一天都爽快
好的睡眠是非常重要的,睡眠的品質好壞直接影響到第二天的精神氣質和工作效率。如果你看到一個同學或者同事總是在打哈欠,想必也不爽快吧。 保證睡眠品質需做到 有規律的作息時間 不規律的睡眠時間會干...
2010-08-12 -
常見不良睡眠習慣引起的失眠
人為什麼會失眠呢?失眠的原因是什麼?你是否知道不良睡眠習慣也會引起失眠呢?常見不良睡眠習慣有哪些呢?下面針對這些問題,專家總結出了幾個類型的失眠,如果得到改善,就不容易失眠了。 不良睡眠習慣引起...
2011-08-25 -
4種省事睡眠習慣危害健康
睡覺是人人每日必做的事情,睡覺可以補充人的腦力、體力,有助於女人抗衰老,但是不良的睡覺習慣卻會影響人體的健康,甚至會要了你的命。現在就給大家列出一些睡眠中常見的省事習慣,個個都可能是破壞你健康的...
2012-01-13 -
蒙頭睡覺 四個睡眠習慣讓你短命
睡覺是人人每日必做的事情,睡覺可以補充人的腦力、體力,有助於女人抗衰老,但是不良的睡覺習慣卻會影響人體的健康,甚至會要了你的命。現在就給大家列出一些睡眠中常見的省事習慣,個個都可能是破壞你健康的元兇...
2014-12-22 -
女性必知:損害健康的睡眠習慣
1、睡前生氣 睡前生氣睡前生氣、發脾氣,會導致人的心跳加快,呼吸急促,以致於難以入睡。 2、睡前吃太飽 睡前飽餐睡前吃的太飽,裝滿食物的胃會不斷地刺激大腦,大腦興奮人自然不能安然入睡,正...
2014-04-29 -
影響健康的8種不良睡眠習慣
影響健康的8種不良睡眠習慣 枕頭過高 從生理角度上講,枕頭以8~12釐米為宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而...
2016-01-11 -
小兒怎麼才有良好的睡眠習慣?
在寶寶出生的開始幾個月,你可以儘量抓緊時間睡覺,因為寶寶的睡眠是不定時的,所以你就要在寶寶睡著的時候儘快補眠。 避免叫醒熟睡中的寶寶: 寶寶在夜裡睡著的話避免去叫醒他,例如讓他吃奶等。 建立睡...
2009-09-11 -
夏季最傷女性六大睡眠習慣
對忙碌的白領們來說,最幸福的事情,莫過於在忙碌了一天后安心的睡個好覺。但是,有時候你會明顯感覺到,身體在休息後並沒有得到放鬆,反而越睡越累,這是為什麼呢?專家指出,有很多我們以為的對睡眠有幫助...
2013-07-12 -
怎樣的睡眠習慣最健康?
睡眠對人的免疫力和健康狀況非常重要,也是消除疲勞的主要方式。很多人的睡眠是嚴重不夠,白天容易出現犯困的情況,那麼,女人養成什麼樣的睡眠習慣最健康呢?有的人認為只要每天保持8個小時的作息時間,不管什麼...
2017-04-14 -
五個睡眠習慣讓女性一夜衰老
睡眠是健康不可缺少的組成部分,但如果睡眠不健康是很傷身的。尤其是對女人來說,不健康的睡眠習慣,可能會導致皮膚暗沉、心浮氣躁、內分泌失調免疫力老化等等問題的出現。因此,女人很需要擁有健康的睡眠。很多...
2015-09-30
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害