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如何培養寶寶的睡眠習慣？
方法步驟： 01 睡覺姿勢——最好採取側睡，寶寶趴著睡會因壓住口鼻而發生窒息等意外；仰臥會因溢奶而嗆著寶寶。 02 經常進行體格鍛煉——每天應給寶寶安排適當的活動，最好安排在晚上6點以前...
2017-01-20 -
怎樣才能養成一個好的睡眠習慣呢
方法步驟： 01 1我們要保存睡眠的規律性，但是也不能刻意的去強調，偶爾有些特殊的情況晚睡的影響也不會太大如果今天熬夜了第二天中午就一定要去睡一會兒午覺保存良好的睡眠是很重要的 02 2睡覺姿...
2015-01-28 -
怎麼睡才正確？5種錯誤睡眠方式睡了也白睡
睡覺對人類的重要性可能可以相當於充電之於手機。人的一生有約三分之一的時間都在睡覺中度過。睡覺對很多人來說似乎很簡單，眼一閉睜眼就是第二天，但仍有很多人經常都睡不好，人沒有精神不說，還影響工作和生活。...
2017-01-14 -
注意2種睡眠習慣影響健康
人的一生有很大一部分時間都是在睡眠中度過的，因此睡眠對人體的重要性不言而喻。良好的睡眠品質不僅能夠補充精力，而且有助於美容養顏。但是，不良的睡眠習慣會危害人體健康。下面小編為大家介紹2種會縮短壽命...
2016-10-09 -
錯誤的睡眠習慣招來一身病
一天的疲勞，都靠睡個好覺解除。但一些錯誤的睡眠習慣，不僅會讓身體得不到休息，反而會招來一身病。 整夜開著電熱毯 這樣做不但使人醒來後口乾舌燥，還容易因習慣了電熱毯的溫度對寒冷的抵抗力下降，易患...
2016-07-17 -
睡眠習慣與錯頜畸形
孩子從出生後6歲以前，尤其在1~2歲間，顱骨的生長發育特別迅速，到6歲時可完成成人顱骨體積的絕大部分，10~12歲顱骨發育基本完成。 面部的生長發育速度較顱骨相對緩慢，但當牙齒發育和萌出時，尤其是恒...
2017-03-06 -
寶寶春節後調整睡眠習慣的方法
春節的長假一過，爸爸媽媽要回到工作崗位上了，而學齡前兒童也要重新調整睡眠習慣了。然而，對於小孩子來說調整生活習慣是一件很難的事情，所以，爸爸媽媽要多下功夫哦。寶寶節後調整睡眠習慣的原則節後，家裡的環...
2014-02-08 -
起床疊被不健康？4種常見睡眠習慣會縮短壽命
睡覺也是很有講究的，很多睡覺習慣都會危及健康。睡覺是人人每日必做的事情，睡覺可以補充人的腦力、體力，有助於女人抗衰老，但是不良的睡覺習慣卻會影響人體的健康，甚至會要了你的命。現在就給大家列出一些睡眠...
2013-11-24 -
夏天別對著風扇睡 10種睡眠習慣傷身體
睡覺是生活必不可少的。睡眠習慣習慣不對，不僅會影響睡眠品質，更會對身體造成危害。一起來看看10種不好的睡眠習慣！你踩中雷區了嗎？1、枕頭過高：從生理角度上講，枕頭以8～12釐米為宜。太低，容易造成“...
2013-06-19 -
健康養生：合理的睡眠習慣可以美容養顏
人的生命中,大約有三分之一的時間在睡眠中度過,睡個好覺,會讓人感到神清氣爽,充滿活力;相反則無精打采,神不守舍。 對成年女性來說,睡眠除了與健康密切相關,還對美容養顏起著關鍵作用,選擇最佳的時間,...
2017-03-09 -
不良睡眠習慣導致這六大類疾病
睡眠是人體最基本的生理功能之一。在每晚閉眼休息的這段時間裡，人們會養精蓄銳，大腦開始存儲記憶，細胞進行再生和修復。當睡眠被剝奪後，人們就會變得脾氣暴躁，精力難以集中；長此以往會對健康造成負面影響。...
2016-08-24 -
不良睡眠習慣易染病 中醫教你正確睡法
我們都知道睡眠是為了讓身體得當放鬆和恢復，但是不良的睡姿卻可能影響我們的健康。對此，中醫來講一講，如何用睡眠來養生。中醫養生睡眠講“三分調，七分養”，是指人體臟腑失調的時候，雖然用特別的食品、保健品...
2016-01-05 -
消除新生兒周圍危險因素 養成良好睡眠習慣
准爸准媽就應該學會如何處理新生兒的安全隱患對，潛在的危險和危險區域，新手爸媽一定要警惕。下面的內容希望使新爸爸新媽媽提高警惕，消除新生兒周圍危險因素。消除新生兒周圍危險因素：1、睡眠環境為了減少嬰兒...
2015-08-11 -
降糖從改變睡眠習慣入手
研究顯示，每晚睡眠時間在7~8小時的人，身體最為健康。而每天睡覺不足5小時的人，其所患糖尿病的平均幾率是標準人群的2.5倍。此外，對於每日僅睡約6小時或睡眠時間超過9小時的人們來講，這一指數雖略...
2010-07-06 -
如何改變孩子的睡眠習慣
生活中很多媽媽都會有這樣的煩惱，寶寶白天要睡覺，可是晚上卻很有精神，那麼要如何調理呢? 寶寶身高除了與遺傳、營養、鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素分泌過少，極有可能造...
2013-09-18 -
十種最傷身的睡眠習慣
不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質，威脅到我們的健康，下面列舉出最常見的10種睡眠方式，如有雷同，肯定不是巧合。 枕頭過高 從生理角度上講，枕頭以8～12釐米為宜。太低，容易造成 “落枕”...
2010-07-26 -
女人警惕五大傷身睡眠習慣
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。 1、睡前生氣 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急...
2013-11-04 -
4個錯誤睡眠習慣 睡出卵巢早衰
睡眠能讓人有好的精神，有健康的身體。好的睡眠可以增強人的抵抗力，有助於預防疾病。女性睡得好還有沒美顏護膚的功效。但是不得不提醒女性，一些不良的睡覺習慣會導致毒素堆積體內無法排除，更可怕的是還可能會影...
2013-05-29 -
最傷女人的十大錯誤睡眠習慣
人的一生睡眠時間會用去生命的三分之一。睡眠很重要，你有睡眠惡習嗎？ 1、枕頭過高 從生理角度上講，枕頭以8～12釐米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮...
2012-12-19 -
小心十大錯誤睡眠習慣把命偷走
工作一天后，就圖睡個好覺以解一天疲憊。美美睡上一大覺本是“人之常情”，現在卻成了不少人的奢望。可你有沒有想過，除了外界因素，一些壞習慣也會把睡眠偷走呢？1、枕頭過高從生理角度上講，枕頭以8～12釐米...
2017-08-28
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害