五穀雜糧是人們膳食結構的基礎， 也能預防身體的疾病產生。 雖然它們不是藥物， 但是他們卻有著藥物不可替代的作用， 對人體的營養平衡起著重要的調節作用。 粗糧中含有很多的膳食纖維， 它能清理體內廢物， 通腸化氣， 讓體內的食物殘渣儘快排出體外。 而精米在加工的過程中， 很多的營養成分和粗纖維都被流失掉了。
小寶寶吃五穀雜糧有很多的好處， 只要6個月後添加輔食了， 就可以考慮吃五穀雜糧了。 但必須煮熟、煮爛， 適合寶寶年齡階段的食用， 就沒有問題。
原料：
胡蘿蔔；地瓜；芋頭；大米；小米；紫米；紅小豆；綠豆
做法：
1. 確保所有食材的品質， 有條件的最好選擇有機糧菜， 五種糧食淘洗乾淨， 蘿蔔、地瓜、芋頭洗淨去皮。
2. 電壓力鍋裡加入所有食材、水， 高擋燒開轉低擋20分鐘， 煮熟後趁熱先給寶寶舀出一頓輔食的用量。
3. 備嬰兒研磨碗一套， 用研磨碗分別搗碎、過濾。 但芋頭不需要過濾。
4. 可用小勺造型， 不但讓寶寶眼前一亮， 同時也會感受到不同的口味。
