皺紋使我們上了年紀的女性肯定會出現的東西， 對於皺紋， 我們女性可謂是痛恨， 皺紋直接暴露出我們的年紀， 讓我們的女性邊得衰老， 所以想要去除皺紋， 不要再依賴所謂的化妝品了， 每天往臉上塗抹厚厚的一層難免不舒服， 跟著小編一起來做抗衰保健操吧。
抗衰保健操去皺：
很多情況下， 肩頸肌肉僵硬會影響臉部血液迴圈， 進而導致皺紋。 同時， 文章還介紹了一套操， 幫助促進血液迴圈， 有效防治法令紋和頸紋。
動作一：採取坐姿， 膝蓋分開， 背靠椅子， 兩手在椅背後握住， 向下拉伸(如果感覺動作有些勉強，
動作二：採取坐姿， 右手把住椅子， 左手置於右耳後邊;左手把頭部向左側拉， 維持5秒左右， 拉伸頸部右側肌肉， 然後換方向重複做。
動作三：仰頭， 向上伸出舌頭， 維持5秒左右;然後舌頭分別向左右伸， 維持5秒左右。 每天做兩組， 每組動作各做5次， 可以鍛煉顴肌， 使其能為面頰提供足夠的支撐力， 有助預防法令紋、頸紋和雙下巴。
很多的水果可以輕鬆幫助女性抗皺的：
1、櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。
2、柚子：由某研究機構進行的2005項研究證實， 柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。 現在， 柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。 這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出， 從而使皮膚回復光滑重現光彩。
3、檸檬：檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。 此外， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
4、葡萄：它含有大量葡萄多酚， 具有抗氧化功能， 能阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老;它還含單寧酸， 檸檬酸， 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。
5、石榴：嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。 有研究表明， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
