噯氣， 俗稱“打嗝”、“飽嗝”， 是各種消化道疾病常見的症狀之一。 尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性潰瘍和功能性消化不良， 多伴有噯氣症狀。 呃逆， 多因進食吞咽倉促、受涼或精神刺激等因素， 引起膈肌暫時性痙攣而產生。 如果不慎與打嗝“狹路相逢”， 不妨試試以下方法。
一、喝水彎腰法
喝幾口溫開水， 慢慢咽下， 並做彎腰90度的動作10—15次。 因胃部離膈肌較近， 可從內部溫暖膈肌， 在彎腰時， 內臟還會對膈肌起到按摩作用， 緩解膈肌痙攣， 達到止嗝目的。
二、深呼吸法
如在進食時發生呃逆可以暫停進食， 做幾次深呼吸，
三、舌下放糖法
吃一匙糖， 幹吞（不配水）， 可以在數分鐘後止住打嗝。 糖在口腔裡可能改變了原來的神經衝動， 以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。
四、屏氣法
直接屏住呼吸30秒—45秒， 或取一根乾淨的筷子放入口中， 輕輕刺激上齶後1/3處， 打嗝症狀會立即停止。 因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射， 能使患者突然屏氣， 使氣道內二氧化碳濃度增高， 從而干擾打嗝的神經反射活動。 但心肺功能不好的人慎用此法。
五、驚嚇法
趁患者不注意猛拍一下患者的後背， 有時也能止嗝。 因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激， 可通過大腦皮層傳至皮下中樞， 抑止膈肌痙攣。 但對兒童、高血壓、心臟病人應慎用。
六、紙袋呼氣法
用一個小塑膠袋， 罩住自己的口鼻， 進行3～5次的深呼吸。 用呼出的二氧化碳重複吸入， 增加血液中二氧化碳的濃度， 來調節， 抑制打嗝。
七、伸拉舌頭法
打嗝不止時， 用一塊乾淨紗布墊在舌頭上， 用手指捏住舌頭向外伸拉。 此時， 會感到腹部有氣體上升， 打嗝自然消除。
八、噴嚏止嗝法
打嗝時， 如果想辦法打個噴嚏， 就可以止嗝， 可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。
此外， 還有幾種中醫推薦的方法， 能有效治癒打嗝：平躺在床上， 用兩手大拇指按壓攢竹穴（位於眉毛內側， 內眼角處）2—3分鐘；取白糖50—100克， 分2—4次放入口中含化， 半小時內禁止攝入其他食物、水， 但糖尿病及糖耐量異常者慎用；將20—30克生薑洗淨， 放入口中咀嚼， 10分鐘後吞服， 適用於受涼引起的打嗝。
