不管是男性還會女性都希望自己可以擁有烏黑濃密的秀髮， 出現嚴重的脫髮問題是每個人都非常擔憂的事情， 一般嚴重脫髮那就代表身體出現了問題。
頭髮有正常的新陳代謝， 只是每天50至100根的落髮量屬於正常。 若超過100根， 或是有不正常掉發， 比如， 頭部某些區域頭髮明顯稀疏， 甚至沒有新發生成， 都應就醫檢查。
落髮量該怎麼算?當然不用收集每跟掉落的頭髮那麼複雜， 有個簡單的方法;
在早上起來梳頭發的時候， 數數看自己枕頭上的頭髮量， 然後將您數頭髮的數量乘以3就知道你每天會掉多少頭髮了，
另外， 洗澡時如果你是在浴缸或洗手槽裡洗頭， 把排水孔塞住， 洗完後計算掉發量， 若超過50根就需特別留意。 以上兩種方法都建議至少觀察1星期以上， 最後取平均值， 才能達到較精准的資料。
每個人頭皮上約有10萬個毛囊， 每根頭髮的生長期約2-4年， 之後進入靜止期， 數星期後自然脫落。
每人一天掉幾十根頭髮實屬正常， 就像動物脫毛一樣。 夏末秋初時， 處於休整期的毛髮占了很大比例， 這也是秋天掉發較嚴重的原因。
一般我們掉的頭髮都是死亡掉落的頭髮， 並且這些掉了的頭髮都是非常細的， 那就是說明這些頭髮都已經老化了的。
提醒一下：男士脫髮百根的報警! 即使每天掉100多根頭髮也是正常，
特別是看到掉下來的頭髮， 若發梢與發根粗細相同， 根部還有個小白點， 這說明頭髮掉時還很健康， 它的脫落就不正常了。
脫髮的人每天脫多少算多人的頭髮是週期性生長的， 分成生長期、退行期和休止期。
生長期的頭髮就是不斷在長長， 一般每個月大概長一公分， 頭髮大概85%到90%都是屬於生長期的毛髮， 休止期的毛髮大概占10%到14%， 退行期的毛髮占1%;
生長期的毛髮一般可以長三年， 退行期大概是三周， 休止期大概是三個月。 所以正常情況下， 大概每天能夠脫髮50到100根算正常現象， 因為有退行期的頭髮，
1心理壓力
由於工作、學習、生活等壓力過大， 不能合理的分解壓力， 用腦過度， 出現緊張、煩躁等心理狀況， 導致體內無法供給頭髮應有的營養而導致大量脫髮。
2不良習慣
因經常熬夜、夜生活太豐富， 日夜顛倒， 生活不規律， 休息不好等不良生活習慣， 影響人體的正常新陳代謝， 而導致非正常脫髮。
3護理不當
對頭髮保養護理不當， 頻繁的洗髮、燙髮都有可能影響頭髮的發質， 使頭髮缺乏營養而斷發。
4病理因素
因有家族脫髮遺傳史或由於皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過度引起的油脂性脫髮都是屬於病理性原因的脫髮。
當然癌症病人進行化療後脫髮也是很正常的。
5其它原因
由於天氣乾燥， 換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭發的原因。
老掉頭發的應對方法1緩解壓力
樹立正確的人生觀， 淡泊名利， 保持心情舒暢， 精神愉悅。 即使工作、學習壓力再大， 也要做到勞逸結合、有張有弛， 不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著， 放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情， 讓自己的心態平和起來， 緩解壓力。
小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。
2改良習慣
不熬夜， 不頻繁去夜場活動， 養成早睡早起身體好的睡眠習慣， 保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水， 促進人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話， 睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
3正確護理
正確護理好你的頭髮， 適度的洗髮、燙髮， 洗髮時不僅要注意水溫， 而且還要用指肚按摩頭皮毛囊， 促進毛髮的生長。
小貼士：燙髮建議一般半年一次， 且燙的時間也不宜過長。
4食物療法
通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)， 通過食療促進頭髮營養的吸收。
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品
5梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀， 梳頭按摩頭皮， 刺激毛囊促進頭髮生長。 建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下， 不僅可以刺激毛囊， 而且可以使發隙的通風良好， 因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫髮。變換分發線不僅可以避免脫髮，還可以幫你變換髮型，塑造帥哥靚妹新形象。
6專業治療
對於遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
女性脫髮的治療方法1首烏豬腦湯
腎虛女性掉頭發吃什麼好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。
將何首烏水煎，棄渣去汁 ，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥 物，同時還是一道美味佳餚!
2龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，放入燉盅內，加 水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
3枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭髮早白、脫髮等患者。這 個不僅僅是女性掉頭發吃什麼好的答案，還同時是白髮吃什麼好的答案!
4枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，薑、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。
5芝麻海帶糕
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。
6生髮黑豆
黑豆500克，加 水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。
女性除了要知道脫髮吃什麼之外，同時在平時還應該儘量保持平和的心態，不要焦躁，這樣才能挽留住你的美髮。
食療法脫髮食療方法一
黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，每日數次;黑芝麻確實是個寶;
據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病後虛弱、鬚髮早白”，“皮燥發枯、大便燥結”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病症。在烏髮養發方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
脫髮食療方法二
用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取。
海帶有助於健康汁，再加核 桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服 6克，每日二次。
結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道每天需注意的脫髮量該如何計算了吧，您也應該已經知道老掉頭發的應對方法有哪些了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關女性脫髮的治療方法分享給您身邊的小夥伴們哦。
因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫髮。變換分發線不僅可以避免脫髮，還可以幫你變換髮型，塑造帥哥靚妹新形象。
6專業治療
對於遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
女性脫髮的治療方法1首烏豬腦湯
腎虛女性掉頭發吃什麼好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。
將何首烏水煎，棄渣去汁 ，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥 物，同時還是一道美味佳餚!
2龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，放入燉盅內，加 水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
3枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭髮早白、脫髮等患者。這 個不僅僅是女性掉頭發吃什麼好的答案，還同時是白髮吃什麼好的答案!
4枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，薑、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。
5芝麻海帶糕
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。
6生髮黑豆
黑豆500克，加 水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。
女性除了要知道脫髮吃什麼之外，同時在平時還應該儘量保持平和的心態，不要焦躁，這樣才能挽留住你的美髮。
食療法脫髮食療方法一
黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，每日數次;黑芝麻確實是個寶;
據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病後虛弱、鬚髮早白”，“皮燥發枯、大便燥結”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病症。在烏髮養發方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
脫髮食療方法二
用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取。
海帶有助於健康汁，再加核 桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服 6克，每日二次。
結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道每天需注意的脫髮量該如何計算了吧，您也應該已經知道老掉頭發的應對方法有哪些了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關女性脫髮的治療方法分享給您身邊的小夥伴們哦。
