容易引發痤瘡的一些食物

痤瘡的圖片

皮膚科專家指出， 痤瘡是一種常見的皮膚疾病， 此病很容易復發， 而經久難愈。 其中， 飲食不當是一個重要原因。 脂肪類、糖類及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物， 咖啡等攝入過多也可誘發痤瘡。 單靠藥物治療而不忌“發物”者， 一般會痤瘡難愈。 只要我們平時自己在生活中多注意一些容易引發痘痘的事項就可以成功的避免被痘痘糾纏。

歸納起來， 常見的誘發痤瘡的“發物”大致有以下幾類：

1、畜類：豬頭肉、羊肉。

2、禽類：雞， 尤其是公雞、鵝。

3、果品類：桃、李、巧克力等。

4、蔬菜類：竹筍、芥菜、香菜、蔥。

5、海鮮類：黃魚、帶魚、鯧魚、蝦、蟹、鯽魚。

6、油炸食物和火鍋應禁食或少吃。

預防痤瘡的食物， 這些食物具有清熱、解毒、消炎與通便等作用， 可以幫助預防痤瘡。

1、百合：性平味甘、苦， 清除肺熱， 潤膚。

2、薏苡仁：性平味甘、淡， 治痤瘡及皮膚疣。

3、綠豆：性涼味甘， 有清熱解毒功能。

4、炒決明子：性平味鹹， 通大便， 解毒， 明目。