對於每個人來說， 脫髮是一件很正常的事， 每個人每天都會脫落幾十根頭髮。 而且， 隨著年齡的增大， 脫髮的問題也越來越突出。 下麵分享脫髮類型和護理。
脫髮在中醫臨床上可分為五種類型
(1)心脾氣虛型 此型包括因精神因素發生的斑禿和全禿， 常伴有頭暈目眩、失眠， 治宜補益心脾、養血安神， 方用養血歸脾湯， 常用藥有黨參、天麻、酸棗仁、白術、黃精等;
(2)肝腎不足型 此型包括部分斑禿、全禿、脂溢性脫髮和病後脫髮等， 常伴有腰酸背痛、頭眩耳鳴、遺精滑瀉陽萎， 治宜滋補肝腎， 養血祛風， 填精益髓， 方用七寶美髯丹、知柏地黃丸，
(3)肝鬱血瘀型 包括部分斑禿和全禿， 常伴有氣滯胸悶、肝脾腫大、胸脅脹痛， 舌質紫暗， 方用通絡活血湯， 常用藥有柴胡、川芎、丹參、當歸、桃仁、紅花等。
(4)濕熱內蘊型 包括脂溢性脫髮， 毛髮油垢， 瘙癢， 常伴有神疲納呆， 脘腹疼痛， 治宜清熱利濕， 方用枇杷清肺飲， 常用藥有白花蛇舌草、生山楂、黃柏、旱蓮草、女貞子等。
(5)氣血兩虛型 包括病後脫髮、產後脫髮、全禿， 伴有神疲乏力、頭暈、面色蒼白， 多選用人參養榮湯， 常用黨參、黃芪、白術、熟地、黃精、首烏等。
應該補充的一些營養
1.補充鐵質。 經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。 頭髮乾枯， 發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。 脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物， 使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多， 所以要少吃。
4.補充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E。 維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
日常生活禁忌事項
1.避免太多的維生素A
2.使用荷爾蒙會加速脫髮;
3.使用激素來使肌肉發達也會加速脫髮;
4.少吸煙;
5.不要大量喝酒;
6.辛辣食物會暫時性地增加脫髮。
日常注重心裡調適
1. 任何時候都不要大悲大喜， 控制好情緒。 管理情緒是最難得事情， 當我們碰到不順心的事情時， 一定要及時調整自己的心態， 不要隨便發怒， 生氣， 這對自己的身體健康很不利， 同時也會引起脫髮， 有句話說得好， 開心事一天， 不開心也是一天， 那為什麼不開開心心的過好每一天呢?
2. 減輕工作壓力， 做到有張有弛， 勞逸結合， 工作是做不完的， 錢也是掙不完的， 但生命只有一次， 沒有什麼比健康更重要了， 所以當你工作累了的時候， 一定要注意休息， 而且休息後再工作也許效率比搞疲勞戰更高，
3. 保持積極樂觀的心情， 始終對客服脫髮問題保持資訊和希望， 隨著科學技術的發展， 一些先進得治療脫髮的方法已經投入到實際運用中。
4. 培養好的生活習慣;
5. 按時作息， 不熬夜;
6. 經常做有氧運動， 促進血液迴圈， 這對頭髮生長也有幫助;
7. 告別單身， 享受幸福的愛情生活。
