高血糖的危害及飲食推薦

許多人都知道對於糖尿病患者而言需要時刻控制好自身的血糖。 如果一直保持在高血糖就容易對身體造成危害。 那麼常見的危害有哪些呢？在日常生活中吃什麼能預防呢？下面給大家介紹高血糖的危害及飲食推薦， 供大家參考。

高血糖的危害

嚴重失水

由於高血糖引起滲透性利尿， 使尿量增加， 尿糖排出增加， 多尿可使機體失水。

滲透壓增高

高血糖時細胞外液滲透壓增高， 細胞內液向細胞外流動導致細胞內失水， 當腦細胞失水時可引起腦功能紊亂， 臨床上呈高滲性昏迷。

電解質紊亂

高血糖時，

大量排尿不僅失水而且從尿中帶走電解質， 使電解質紊亂。

β細胞功能衰竭

長期高血糖對胰島β細胞不斷刺激， 會使胰島β細胞功能衰竭， 胰島素分泌更少， 使糖尿病更為惡化。

血管、神經併發症惡化

糖尿病患者長期高血糖會促使血管、神經併發症的發生和發展， 使病情加重。

尿糖增加

由於高血糖時尿糖增加， 葡萄糖不能很好利用， 體內脂肪、蛋白質分解供能， 結果形體消瘦， 體重減輕。

吃什麼食物能預防高血糖

蘋果

性涼， 味甘， 有的品種略酸， 具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。 由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻， 從而能降低血糖， 尤其是餐後血糖， 對糖尿病有較好的療效。

柚

性寒， 味甘、酸。 具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。

主治胃病、食積不化、慢性咳嗽、痰多氣喘、咽喉癢痛、熱病口渴等症。 柚子有抗炎作用， 其成份是柚皮甙， 對病毒感染還有抑制作用。 同時， 有人認為柚子新鮮果汁中， 含有胰島素樣成分， 能降低血糖， 保護心血管的作用， 糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。

堅果

堅果兼具了天然、少加工、低糖等特點， 因此拿它作為零食， 可謂是“糖友”的首選。 不過堅果往往油脂含量高， 選擇時也要區別對待。 大杏仁、腰果、開心果、花生的油脂含量為45%～50%， “糖友”一天可吃10顆花生米或者 七八粒腰果。 榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量超過60%， 吃起來就更要注意了。

桃

桃子性溫， 味甘、酸。 桃子因含豐富的葡萄糖和果糖， 甘甜多汁，

具有生津、潤腸、活血、消積、益氣血、潤膚色、養陰斂汗等功效。 主治津傷腸燥 便秘、經閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等症。 桃子還具有“益顏色、解勞乏”之功效， 前人也有“常吃桃子能駐顏”之說。 適用于老年體虛及美容。 用桃樹枝丫間的桃膠煎茶飲服， 可治糖尿病和高血壓。