誰都想採取簡單有效的方式來呵護身心健康， 以此擺脫疾病的束縛， 所以在日常最為關注的事項便是如何保健防病。 而中醫養生逐漸成為人們比較信任的一種安全有效的保養手段， 其中， 在手指甲上隱藏了諸多重要的養生穴位及經絡， 平常只要堅持對其進行按、揉、搓， 即能收穫強大的保健功效。
一、搓指甲的保健作用
1、提高身體免疫力
免疫力是人體自身防禦疾病的系統， 如果人體的免疫力下降， 便很容易受到外界病菌物質的侵襲， 從而易生病， 因此只有使得自身免疫力得到增強， 便能很好的對各種病菌物質進行消除，
在手部末梢處， 彙集許多神經系統， 而人體所獲取的各種資訊， 一般情況下都是通過手、腳末梢而觸碰到， 因此手部末梢系統比較靈敏。
因此， 經常搓指甲則能使得手部的新陳代謝以及血液迴圈更加迅速， 對於疏通經絡、緩解氣滯血瘀的症狀大有益處。 此外， 還可調節人體氣血， 對於提高身體免疫力， 增強體質很有幫助。
2、改善手寒症狀
手部冰涼狀態若得不到有效的緩解， 身體便很容易出現疾病， 其中精神不振、全身乏力便是最為常見的表現， 而對於女性而言， 更是導致月經不調、痛經的罪魁禍首。
所以說， 調理好手寒的症狀是很重要的，
而通過常對指甲進行搓揉， 則能有效的促進手部末梢及手部的血液迴圈， 這對於溫熱手部很有效果， 尤為適合手部寒冷的人。
3、促進血液迴圈
氣血是維持人體各項生命活動正常運行的重要保障， 但是人體由於各種不良因素的影響， 身體很容易出現各種血液迴圈不暢的症狀產生， 而氣血通暢是保證健康的基礎。
其中， 人體是否出現血液迴圈不暢的症狀， 手部便是最佳的調理部位， 因為手部末梢神經多並且相當靈敏， 經常對手指甲進行搓按， 能使其產生良好的刺激， 所以說， 能更好的調和人體血液的順利進行。
4、疾病預防
在手指甲上隱藏了很多重要的穴位以及經絡， 並且這些穴位、經絡和人體內的臟腑器官都有一定的對應， 而對手指甲進行搓揉的時候則能對其產生良好的刺激， 增強其靈敏度， 長此以往便能起到強化臟腑器官的作用。
而從中醫學的觀點認為， “通則不痛， 痛則不通”， 這句話說明， 人體中出現疼痛的部位則說明此處的氣血流通不暢， 並很有可能是一些疾病的症狀。
因此在搓指甲的時候， 若遇到疼痛點， 便可以對其進行強化按搓， 也能使得此處淤積的經絡得到紓解， 如果疼痛症狀沒有得到有效的緩解， 則很有可能是身體內疾病的外在表現。
其中， 在食指甲旁有一個重要的商陽穴， 此穴是大腸經上的關鍵穴位，
5、維護指甲健康
一般情況下， 健康人的手指甲顏色是粉嫩且富有光澤的， 但是， 由於現在的很多女性都酷愛美甲， 經常變著花樣在指甲上塗抹各種鮮豔的指甲油， 這樣雖然能帶來美麗， 但是長此以往， 便會使得手指甲備受摧殘。
而經常對手指甲進行按搓， 能有效的促進手指甲的血液迴圈， 使得手指甲處能得到充盈氣血的滋養， 這對於修復手指甲的光澤很有幫助。
二、搓指甲的注意事項
1、注意方法
在對手指甲進行搓揉的時候， 一定要注意手部的力度， 如果下手過輕， 便很難達到預期的保健作用，
2、講究時間
搓指甲養生是一個長期性的事項， 所以要想更好的達到預期的保健作用， 一定要堅持按摩， 而不是隔三岔五的想起來才去搓按， 否則效果甚微。
結語：以上小編簡單介紹了， 經常搓指甲所產生的強大保健功效， 你都有所瞭解了嗎?希望對於一些不喜歡運動或者沒有時間的人， 不妨試試此方法， 在沒事的時候， 多對手指甲進行搓、揉， 輕鬆收穫健康。 另外， 搓指甲的相關事項也要引起足夠的重視哦!
