一、感冒、流涕按什麼穴位好得快
1. 感冒流涕按摩迎香穴2. 感冒流涕按摩印堂穴3. 感冒流涕按摩足三裡4. 感冒流涕按摩風門二、感冒流涕的食療方法
三、日常如何預防感冒
感冒、流涕按什麼穴位好得快
1、感冒流涕按摩迎香穴以左右兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼外緣中點旁開約0.5寸,當鼻唇溝凹陷處)12次。 按摩此穴,既有助於改善局部血液供應,防治鼻病,還能防治面神經麻痹。
2、感冒流涕按摩印堂穴用拇指或食指、中指的指腹點按印堂穴(位於前額部,當兩眉間連線與前正中線之交點處)l2次。 也可用兩手中指的指腹,一左一右地交替按摩印堂穴。
位置:風池穴位於後頸部,與耳垂平行位置的後頭骨下兩條大筋外緣凹陷處。 手法:張開雙手,用兩手的大拇指指腹放在風池穴處,其餘的手指緊貼枕後部,用力按揉使風池穴有明顯的酸脹感為宜。 功效:風池穴能夠幫助祛風,所謂的感冒也叫“傷風”,按揉風池穴對於感冒大有裨益。
3、感冒流涕按摩足三裡膝眼下3寸,因是個強壯全身的穴位,民間便有“揉揉按按足三裡,相當吃只老母雞”的說法。 具體操作方法如下,先屈膝,將一手掌心正對膝關節髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達之點外側旁開1寸處即是此穴位。
第二胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。 按摩這個穴位對傷風、咳嗽、發熱頭痛、項強、胸背痛等症狀效果比較明顯。 具體操作方法及注意事項可以參考上面的足三裡。 操作此法可以由家人或借助按摩儀施行。
感冒流涕的食療方法
1、薑茶。 取生薑、茶葉各適量,沏茶或熬湯飲。 連服3日,能減輕感冒症狀,縮短病程。 若加入紅糖療效更佳。
2、溫水溫飲料。 多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得淡薄,緩解呼吸道黏膜的緊張狀態,促進痰液咳出。 最好喝溫開水或溫的、米湯等,也可以適量的喝點溫果汁。
3、姜絲蘿蔔湯。 薑絲25克,蘿蔔50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量。 每次200毫升,天天1-2次。
4、鮮檸檬汁。 檸檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入溫開水,感冒時一天喝上500～1000毫升,流鼻涕則減輕,感冒好得也快。 特別是感冒初起,喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
5、雞湯。 在沒有感冒沖劑的美國,人們一旦患上感冒,雞湯飯往往是他們尋求醫生幫助前的選擇,但治癒效果卻能帶來驚喜。 醫生和營養學家研究發覺,雞肉和雞湯中含有人體所須要的多種氨基酸,可以有效增強人體對感冒的反抗力。 因此,感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的,讓病症得到緩解。
日常如何預防感冒
1、每天用兩手食指按按上星穴,然後按風府穴,達到酸麻感為宜。
2、每天兩手伸開,以掌相搓30 次,並向迎香穴按摩十次。
3、每天晨起後,到室外散步或做體操,加強鍛煉,增強體質。
4、早晨起床後,開窗通風。
5、每大早晨起床後,用冷水冼臉,晚上用熱水洗腳。
6、每天早晨淡鹽水漱口一次,可消滅口腔裡的病菌。
7、集中精力,身體端正,兩手與肩同寬,兩臂伸直,做深呼吸10次,切忌憋氣。
8、視氣溫增減衣物,出汗時不要馬上脫衣捂帽,避免傷風受涼。
9、每日早晨和晚上,可用食醋在房內各薰蒸一次,每次不少於15分鐘。
10、晚上用紅糖30克,鮮薑末3克,開水沖泡後飲用,睡前飲綠茶亦可,失眠者忌用。
總之,感冒了我們要從各方面多加注意,比如飲食要清淡,保持睡眠,常開窗戶保持空氣流通,多吃一些含維生素的食物,保持樂觀的心態。
