冬天感冒、咳嗽多發, 吃梨再適合不過了。 它可以滋陰潤肺, 與花椒、肉桂、蜂蜜、冰糖一起搭配著吃, 不僅去咳止痰, 而且還可防治感冒。
1.花椒蒸梨
梨為寒性食物, 而花椒則屬於性溫類, 可以驅除人體內的寒氣, 對多種細菌以及病毒有顯著的抑制作用。 如果咳嗽、鼻塞甚至頭痛, 就可以多吃點這個, 潤燥化痰、和胃潤肺。
材料:
梨、花椒、冰糖
步驟:
1、將梨洗淨、去皮, 從頂端切開;
2、把梨的中心掏空, 去除梨核後, 放入冰糖和花椒;
3、把頂端切掉的那部分蓋上去, 用牙籤固定, 放入蒸籠蒸30分鐘就可以了。
2.蜂蜜核桃蒸梨
核桃加蜂蜜本身就有通便、潤喉的功效, 但不可多吃, 吃多了會使血脂升高, 而和梨一起吃, 則更有利於消痰降火、補血潤肺。
材料:
梨、蜂蜜、核桃
步驟:
1、幹核桃切碎, 梨洗淨去皮後把頂端切開;
2、掏掉核, 放入核桃與蜂蜜, 蓋上梨的頂端, 蒸30分鐘就好了。
3.肉桂煮梨
肉桂可以暖脾胃,
材料:
2杯水、3湯匙蜂蜜、3個肉桂棒、2個梨
步驟:
1、在煮鍋中倒入水, 加入蜂蜜、肉桂棒, 再加入整個梨烹煮, 中火煨燉30分鐘, 直到梨子變軟;
2、盛出食用即可。
4.川貝雪梨
不知道大家有沒有試過,感冒之後咳嗽遲遲不好。一直乾咳,簡直停不下來!這時候喝點川貝燉雪梨,絕對舒潤止咳。川貝性涼甘平,適於止咳平喘,加上雪梨生津潤燥,想咳都不行。
材料:
川貝少許、北杏仁少許、3-6個蜜棗、2個梨
步驟:
1、雪梨洗淨去皮切塊;
2、把川貝、梨塊、北杏仁、蜜棗全部放入燉盅內,燉45分鐘即可。
5.紅糖燉梨
紅糖能夠暖身驅寒,紅酒能夠美容養顏,雪梨清補,去火去燥。不管是否感冒咳嗽,都可以喝一點,保健養生,還能越喝越美。
材料:
2杯水、1杯紅酒、1勺紅糖、4個梨、1個柳丁
步驟:
1、把水、紅酒、紅糖倒進煮鍋中,用中火煮沸;
2、梨子去皮,柳丁切片,放入煮沸的鍋中,烹煮20-25分鐘即可端出享用。
對於女性來說,秋冬滋補首先要潤燥,而且為了清熱抗癌,消除便秘,特別是在污染大的環境中保護心肺、嗓子,早晚一份燉梨,也是很有必要的哦~
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2、盛出食用即可。
4.川貝雪梨
不知道大家有沒有試過,感冒之後咳嗽遲遲不好。一直乾咳,簡直停不下來!這時候喝點川貝燉雪梨,絕對舒潤止咳。川貝性涼甘平,適於止咳平喘,加上雪梨生津潤燥,想咳都不行。
材料:
川貝少許、北杏仁少許、3-6個蜜棗、2個梨
步驟:
1、雪梨洗淨去皮切塊;
2、把川貝、梨塊、北杏仁、蜜棗全部放入燉盅內,燉45分鐘即可。
5.紅糖燉梨
紅糖能夠暖身驅寒,紅酒能夠美容養顏,雪梨清補,去火去燥。不管是否感冒咳嗽,都可以喝一點,保健養生,還能越喝越美。
材料:
2杯水、1杯紅酒、1勺紅糖、4個梨、1個柳丁
步驟:
1、把水、紅酒、紅糖倒進煮鍋中,用中火煮沸;
2、梨子去皮,柳丁切片,放入煮沸的鍋中,烹煮20-25分鐘即可端出享用。
對於女性來說,秋冬滋補首先要潤燥,而且為了清熱抗癌,消除便秘,特別是在污染大的環境中保護心肺、嗓子,早晚一份燉梨,也是很有必要的哦~
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