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心臟病患者須講究鍛煉方式

2009-07-28 7

 

專家告訴我們， 適當的體育鍛煉能使心臟病患者心情愉悅， 提高其身體抵抗力， 但要注意鍛煉的方式方法， 否則不僅無法有效防治心臟病， 還會帶來更大的傷害。

心臟病患者大多有這樣一些想法：得知自己患病後， 便有意識地減少活動， 甚至只在家靜養;有的則加大運動量， 希望對病情有所幫助。 醫生認為不能一概而論， 患者必須找到最適合自己的運動方式和專案。

專家說， 患者應到專業的醫療機構諮詢， 根據個人身體狀況來確定長期的運動計畫。 例如平時連上樓都氣喘吁吁的人必然不適合激烈運動，

如打網球、籃球、長跑等， 更不能參加競技型的比賽， 而應該選擇散步、慢跑、練氣功、打太極拳等運動。 在體育鍛煉時要斟酌當天的身體情況， 不能勉強運動;運動時要避免情緒激動或緊張， 一旦出現眩暈、氣促等狀況應立刻停止鍛煉， 休息調整， 若有更多不適反應要立刻到醫院就診;運動的時間應從短到長， 循序漸進;運動後應好好休息， 不要立刻吸煙或洗熱水澡， 以免誘發心臟意外。 還有一點值得注意， 不要在清晨和上午鍛煉， 最好選擇下午和傍晚， 避開冠心病和腦出血發作的最危險時刻。

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