一、感冒按什麼穴位好得快
二、中醫治療感冒方法
三、秋冬如何預防感冒
感冒按什麼穴位好得快
1、按摩穴位治療感冒
1.1、風池穴
風池穴為少陽、陽維之會,陽維主一身之表,因受風邪所致的疾病,皆為本穴主治範疇。 風池穴位於後頸部頭骨下,兩條大筋外緣凹陷中,約與耳垂齊平。
操作方法:用力旋轉按揉,以有酸脹感為宜。 每日1~2次,每次100下,有祛風解表之功。
1.2、列缺穴
按摩列缺穴可治療乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱等症,有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。 列缺穴位於橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,可兩手虎口相交,一手食指壓在另一手的橈骨莖突上,食指尖端到達的凹陷處即為列缺。
操作方法:一手拇指按於另一手的列缺穴,輕輕摩擦,以發熱為度。 每日2~3次。
1.3、迎香穴
肺與大腸相表裡,肺開竅於鼻,迎香穴為手陽明大腸經之腧穴,位於鼻旁,根據本穴位置及其他經的關係,有宣利鼻竅之功。 可治療鼻咽乾燥、鼻塞、流涕、噴嚏等症狀。 本穴在鼻翼外緣中點旁、鼻唇溝中。
操作方法:屈拇指,用拇指的指間關節按壓穴位,以有酸脹感為宜,鼻酸流淚,效果更佳。 每日2~3次。
2、刺激外關穴緩解感冒不適
中醫認為,刺激外關穴能通過調理陽維脈的氣機,起疏風解表的作用,治療各種感冒病症。
取穴方法:取此穴位時應讓患者採用正坐或仰臥,俯掌的姿勢,外關穴位於前臂背側,手脖子橫皺紋向上三指寬處,與正面內關相對。
操作方法:
2.1、按摩法:用左手拇指尖端按壓右手外關穴,向下按壓,按而揉之,並屈伸活動右腕關節,讓刺激充分達到肌肉組織的深層,產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺,持續數秒後,漸漸放鬆,如此反復運算元次,左右交替。 每次每穴按壓5～10分鐘,每日1次。
2.2、艾灸法:治療時選用舒適的體位,一般為坐位。 將艾灸點燃後放于外關穴上方,距離皮膚約2～3釐米施灸,使溫熱感向深處、遠處擴散,以無灼痛為宜,一般每次灸10～15分鐘,以局部潮紅為度。 每日或隔日灸1次。
3、中醫教你一個穴位治感冒
無論溫陽散寒還是解表清熱,都可以用到一個穴位--大椎穴。
要想溫陽散寒,治療風寒感冒,可以採取溫熱的刺激方法,最簡便的是擦熱--把兩手掌心搓熱,然後按在脖頸大椎的位置,這個方法隨時隨地都可以採用。
解表清熱,治療風熱感冒,可以改為刺血拔罐。 刺血拔罐屬於清瀉的方法,可以清瀉陽邪,相對於擦熱、溫灸這些緩和、溫補的刺激方式,屬於強刺激。
中醫治療感冒方法
1、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,才可預防感冒。
2、鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。
3、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復多次。
4、按摩鼻溝
兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次,可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
秋冬如何預防感冒
1、要特別關注天氣的變化,當天氣轉冷時應及時添加衣服,做好防寒保暖。
2、參加適當的體育鍛煉,增強體質,提高機體的耐寒能力。
3、飲食不宜過飽,多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品,少吃油膩食品;多喝開水,注意補充適量的水分來稀釋血液中的毒素加速代謝物的排泄。
4、早上起床後把門窗打開,保持室內空氣流通,同時,要經常曬洗被褥、枕頭、利用日光消毒。
5、保證足夠的睡眠,尤其是兒童,每天應保證10小時左右。
6、儘量避免到人群聚集的公共場所活動,減少被感冒病毒傳播的機會。
