古人有何護眼妙招

入靜養目法 端坐， 全身放鬆， 眼微閉， 雙手放在膝頭， 心中反復意想：我在氣中， 氣在我中， 天人合一， 氣為我用。 靜想15分鐘， 然後慢慢睜開眼睛， 深吸三口氣， 氣沉下丹田。 每天早晚各做一次。

閉目放鬆法 靜心閉目片刻， 以兩掌輕捂雙眼， 兩肘支撐在桌子邊沿， 全身肌肉儘量放鬆， 30秒鐘後， 睜眼閃眨多次。 每日做3至5次。 此法能明顯改善視力， 特別適用於經常閱讀和寫作的中老年人。

遠眺按摩法 每日晨起， 在空氣新鮮處閉目， 眼球從右到左、再從左到右各轉5次， 然後突然睜眼， 極目遠眺。 平靜端立， 用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，

轉動眼球法 坐在床邊或椅上， 雙目向左轉5圈， 平視前方片刻， 再向右轉5圈。 每日早晚各做一次， 持之以恆， 必見成效。