女人是最不能熬夜， 熬夜會使皮膚暗淡， 冒出“熊貓眼”， 甚至乎還會冒出痘痘， 但是有時候因工作繁忙， 或是休息不好， 早上起來膚色很差怎麼辦， 不怕， 小編教你怎麼輕鬆拯救熬夜受損肌膚， 熬夜了， 你一樣的可以光彩照人見人。
肌膚問題一：肌膚黯淡
(1)多吃獼猴桃和肉皮
熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液迴圈變差、新陳代謝紊亂， 尤其是頻繁的熬夜之後， 肌膚自然黯淡、發黃， 缺乏生動的光彩， 並加速衰老的進程。 此時， 你迫切需要對肌膚進行深度保養。
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，
(2)自製玫瑰潔面液
中醫認為， 玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。 可將20克玫瑰花浸入5升醋中， 放置一周後， 取其濾液， 每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉， 長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤， 也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。
(3)補充維生素
維生素C能夠抑制色素沉著， 排除熬夜後肌膚組織中的毒素;維生素E能抵禦自由基， 使肌膚中的血液明亮乾淨;維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。 熬夜後， 除了多青睞蔬菜和水果， 也可以適當補充維生素類藥品。
(4)善用中藥調養
當歸補血活血， 且含有豐富的微量元素， 能夠營養皮膚;枸杞子滋補肝腎， 具有抗衰老、護膚美容的效果。 煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材， 均有很好的調節內分泌、養血效果， 每週應喝2-3次。
(5)鹽水急救膚色
如果熬夜後發現自己面色憔悴， 不敢視人， 可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解， 然後將一條小毛巾用鹽水浸濕， 對臉部濕敷3分鐘， 重複幾次， 也能改善熬夜後的憔悴面容。 獼猴桃含維生素C豐富， 豬肉皮中膠原含量高， 都是皮膚喜歡的食物。
肌膚問題二：黑眼圈
作息生物鐘混亂， 連續用眼， 會影響眼睛周圍正常的血液迴圈， 長時間的迴圈不暢就會形成黑眼圈、眼袋。
(1)枸杞子明目茶
枸杞子素來有養肝明目之功效， 對於緩解熬夜後的眼睛乾澀、疲勞等症狀很有效。 你可將枸杞子一小把、紅棗3-4粒放入玻璃杯中， 以開水沖泡飲用。 如果熬夜後附帶有口乾舌燥、牙齦腫疼的狀況， 可另加幾朵白菊花一起沖服。
(2)眼部按摩
按摩眼睛四周的絲竹空穴、太陽穴， 可舒通經絡， 加速血液迴圈， 促進黑眼圈消散。 眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴， 用中指慢慢地、輕輕地向內側推揉;眉梢和外眼角連線處向外1釐米就是太陽穴， 用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。
（4）快速消除法
將2片新鮮的黃瓜片敷在眼睛四周，
(5)妙用木瓜
將木瓜切塊， 連同薄荷一起浸在熱水中製成茶， 將茶放涼後， 敷在眼睛周圍的皮膚上， 一日重複幾次， 不僅有舒緩眼瞼組織、減輕黑眼圈的作用， 還能緩解眼睛疲勞， 睡前塗抹效果更好。
(6)多吃清肝明目食物
鴨肉、鴨蛋、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等， 都是清肝明目的佳品， 日常飲食中不妨多選食。
