1白糖煮雞蛋
原料：雞蛋1枚， 花生油、白糖適量。
做法：可以先將半茶缸的水燒開， 然後放進1至2湯勺的食用油， 接著再放一點白糖， 最後放一個雞蛋進去， 燒開就行了。
用法：每天早晚起床之後、入睡之前趁熱飲服， 連服三兩日即好。
2鴨梨綠豆湯
原料：綠豆100克， 鴨梨兩個。
做法：取綠豆100克， 鴨梨兩個煲湯喝， 吃梨飲湯早吃各一次。
3冰糖蒸白果
原料：白果3錢， 冰糖2錢。
做法：把白果和冰糖一起放一些水蒸開， 蒸的時候先將白果碎成渣， 然後用水泡一會兒， 最後再放一些冰糖。 晚上睡覺之前吃， 一天一次，
4牛奶煮花生
原料：花生、牛奶適量。
做法：將一把生花生搗碎， 放入牛奶中煮沸， 然後趁熱服用， 每天2～3次， 可有效治療咳嗽。
5花生紅棗蜂蜜湯
原料：花生、大棗、蜂蜜各30克。
做法：將花生、大棗、蜂蜜放入鍋中， 用水煎好後， 食花生大棗並飲其湯， 每日兩次， 數次即可。
6醋炒鴨蛋
原料：鮮鴨蛋1個， 陳醋25克。
做法：把一個新鮮的鴨蛋打入鋁鍋內， 然後均勻地攪拌後， 用勺子翻炒(防糊)至半熟， 再放進25克陳(米)醋， 接著繼續翻炒至熟。 吃時要趁熱吃， 早晚各一次。 連續吃10天， 咳嗽可治癒。
有些人偏食各種肉類和油煎食物， 不吃蔬菜， 也有些人害怕發胖， 只吃蔬菜和少量穀物麵食， 長期下去會導致體內營養失去平衡， 造成維生素、蛋白質等成分缺乏，
還有些人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激食物， 或嗜飲烈酒、濃茶， 使咽部黏膜經常處於充血狀態， 加重咽部不適症狀。 另外， 進食過快， 食物未經細嚼就吞咽， 粗糙食團使咽部負擔加重， 炎症難以消除。
讓你遠離咽炎的8個好習慣1注意好口腔衛生
堅持早晚及飯後刷牙， 還需糾正張口呼吸的不良習慣， 避免空氣中的粉塵對口腔污染。 早晚可用淡鹽水漱口， 漱口後不妨再喝一杯淡鹽水， 預防感染。
2保持居室內空氣濕潤清潔
室內不吸煙， 不放有刺激氣味的物品。 冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥， 可使用加濕器， 或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾， 以保持空氣濕潤。
3避免用嗓過度或大聲喊叫
注意休息，
4時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果
如甘蔗、梨、荸薺、石榴等， 每天早晨用鹽水漱口， 還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。
5泡中藥茶喝
金銀花、野菊花、生乾草、玄參、麥門冬、膨大海等， 用保溫杯開水沖泡代茶飲， 每日不定時飲用。 市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。 青果經常含在口中， 慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片， 加青果三枚煎服， 對咽炎均有一定的療效。
6適量參加體育活動
增加體質與抗病能力， 減少煙酒刺激， 但不可單純依靠藥物。
7戒煙酒
煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損， 應堅決戒除。 少食煎炒和有刺激性的食物。
8吞津
兩手輕放於兩大腿上， 兩眼微閉， 舌抵上齶， 安神入靜， 自然呼吸， 意守咽部， 口中蓄津， 待津液滿口， 緩緩下嚥， 如此15—20分鐘。
總結：通過小編上文的介紹， 你知道哪七道食療可以有效地調理咳嗽咽炎了嗎？你知道咽炎怎麼治了嗎？如果你也有咽炎的症狀的話， 那就趕緊來嘗試一下這些食療方吧， 一定能夠有效幫你緩解的。
