飯後胃痛怎麼辦

飯後胃痛怎麼辦？

一、養成良好的生活習慣：少吃多餐， 每頓吃七份飽。 忌暴飲暴食。 做到早上要吃好， 中午要吃飽， 晚上要吃少。

二、改變飲食習慣：按時就餐， 坐著吃飯。 儘量不要吃煙熏食物如燒烤、辛辣、油炸等食物， 不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物。 多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、出現飯後胃痛， 要積極食療：不飲酒， 少飲濃茶、咖啡等；建議多吃；大蒜， 因為它消毒殺菌好， 幫助消除炎症；羊肉、狗肉等溫熱食物， 對養胃效果也比較好；還可以多吃點紅棗、枸杞、核桃、銀耳等。

四、按摩保健：飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩圈。

胃部疾病的嚴重程度與其症狀不一定成正比， 況且症狀並不特異。 因此， 一旦有任何胃部不適都需要到正規機構進行檢查治療， 切不可因為症狀輕微而掉以輕心。