隨著人們生活水準的提高和飲食結構的變化， 國內患脂肪肝的人群逐年增加。 發病率逐漸升高， 正確認識脂肪肝的危害迫不及待。 脂肪肝的併發症狀越來越多， 帶來的健康危害也越來越嚴重。 那麼脂肪肝的危害到底有哪些?
1.脂肪肝導致肝硬化、肝癌
2.脂肪肝誘發其他肝臟疾病的風險
3.脂肪肝誘發高血壓、動脈硬化
4.肝臟分解代謝能力降低， 併發糖尿病、膽石症、腎病。
5.肝細胞會變性、壞死， 警惕發展成肝纖維化、肝硬化。
6.脂肪肝降低人體免疫與解毒功能
7.急性妊娠性脂肪肝， 死亡率較高
8.形成對機體消化系統的損傷
9.脂肪肝常伴發膽囊炎等
脂肪肝的危害如此之大， 所以一定要加強對脂肪肝的預防， 那麼， 日常生活中預防脂肪肝的方法有哪些?下面就讓肝病專家為您介紹。
1.多食新鮮蔬菜， 以補充各種維生素;並且要禁酒， 酒精飲料會加重肝臟負擔。
2.特別注意禁食蔗糖、果糖等高碳水化合物的飲食。
3.日常飲食應提供高蛋白、適當熱能、低碳水化合物、低脂肪、充足維生素的食物。
4.改變不良生活習慣， 適當增加運動。
5.多食降脂食品如燕麥、小米等粗糧， 黑芝麻、黑木耳、海帶等。
以上就是專家針對于脂肪肝的預防方法的簡單介紹， 希望能夠為您帶來幫助， 專家提醒您， 預防脂肪肝要從生活中的點點滴滴做起。 如不及時治療脂肪肝危害甚大，
溫馨提示：脂肪肝是可以預防的。 要從日常生活做起， 養成良好的生活習慣， 從而遠離脂肪肝的危害。 肝臟保健有一個十六字要訣：“合理膳食， 控制體重， 適量運動， 慎用藥物。 ”
