酒精肝已經是男性疾病中最為常見的一種， 酒精肝的危害相信大家都有瞭解， 那麼我們該如何預防酒精肝呢?
1、平時應酬過多該如何預防酒精肝呢?
預防醉酒的最好方法就是在喝酒之前先吃些肉類， 或飲用牛奶， 利用食物中的脂肪不易消化的特性保護胃部， 以防止酒精滲透胃壁。 要注意的是， 千萬不要空腹喝酒或將汽水、蘇打水和酒一起飲用， 這將會使胃部在沒有保護的情況下加快酒精的吸收速度， 使肝臟來不及解毒， 酒精濃度增高而導致醉酒。
2、節制飲酒：
適量飲酒有益健康， 關鍵要把握好飲酒量。
3、合理飲食：
應以多食素食， 穀類為主， 粗細搭配， 宜清淡， 忌油膩， 富營養， 易消化為原則， 多餐， 禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。 多吃蔬菜水果， 常吃奶類、豆類， 清淡少鹽膳食， 並注意補充含維生素B、維生素C、維生素K及葉酸類較多的食物， 如新鮮的水果、蔬菜。 3、合理飲食：應以多食素食， 穀類為主， 粗細搭配， 宜清淡， 忌油膩， 富營養， 易消化為原則， 多餐， 禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。 多吃蔬菜水果， 常吃奶類、豆類，
其實要想遠離酒精肝最好的方法就是戒酒， 才能真正的遠離酒精肝!
