如今的我們， 生活在很忙碌又複雜的社會中， 每天都在為了生計而奔波奮鬥， 有時會因此感覺到很疲憊， 都不想動， 躺在就能夠立馬立的睡著， 在這個時候不如做一些按摩， 不僅可以讓我們的身體感到放鬆， 而且還可以讓自己的心情愉快， 何樂而不為呢？那麼， 現在就來說說太溪穴位是怎麼按摩的吧。
首先找到太溪穴位足底放平， 太溪穴位於足內側， 在內踝後下方與腳跟骨筋腱之間的凹陷之處。 然後盤腿正坐， 用左手拇指指腹按壓右側的太溪穴， 按壓時先按順時針方向旋按20次， 然後再按逆時針旋按20次，
按揉時力度保持適中， 每次按揉5分鐘左右， 每天2次。 太溪穴是經上的一個重要穴位。 太溪穴的“太〃是大的意思， ”溪〃是溪流的意思， 從名字可以得知， 膂經水液在此形成較大的溪水， 而1瘡經對身體的熱量傳輸起著很重要的作用， 所以可以用太溪穴來治療怕冷。 太溪穴對女性生理不順、手腳冰涼具有神奇的療效。 在腳踝的這個位置經常按壓， 還會起到美容滋陰的效果。
其具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功能， 《會元針灸學》中有這樣的記載：“太溪者， 山之谷通於溪， 溪通於川。 腎藏志而喜靜， 出太深之溪， 以養其大志， 故名太溪。 ”也就是說， 腎經水液在此形成較大的溪水。
眾所周知， 足三裡穴是人體的第一長壽穴， 它是胃經上的合穴， 偏重於補後天， 而太溪穴偏重於補先天。
應該能看的出來， 按摩太溪穴位對身體都有很多的好處， 所有當我們處於勞累的時候不妨做一下按摩， 這個按摩很簡單， 平常我們自己在家的時候也是可以自己做的。 如果一直堅持做的話， 我相信身體一定會得到一定的改善的。 所以， 閑著的時候就按摩一下太溪穴位吧。
