怎麼刷牙不容易得齲齒

齲齒是牙齒硬組織中的無機物脫落， 有機物分解， 從而造成牙體組織缺損的一種慢性疾病。 俗稱為齲齒。 其發生與細菌、飲食、內分泌、遺傳、口腔衛生等多種因素有關。

齲病可發生在任何年齡， 尤其在青少年發病率較高， 其病因較複雜， 與細菌、食物中的糖類以及機體對齲病的抵抗力有關。 它好發於不容易保持清潔的牙面上， 如牙齒的點隙、裂溝與鄰接面等。

齲病是一種慢性進行性疾病， 早期症狀不明顯， 往往不易被重視而耽誤治療。 齲病得不到早期治療， 齲蝕到牙髓便會引起劇烈的牙神經痛， 之後引起根尖周圍炎、頜骨骨髓炎而影響全身，

因此齲病一定要早防早治。

怎樣預防齲齒的發生？

隨著人民生活水準的提高及飲食中糖的含量和攝入頻率的增加， 使齲病得以流崐行， 尤其是兒童乳牙更為明顯， 隨著人口壽命的延長， 老年人根面齲亦在增長。 這崐些都嚴重影響人們的口腔和全身健康， 所以齲病的預防成為口腔預防工作中的重要內容。 齲病的預防有以下幾個方面：

1）。 保持良好的口腔衛生， 每日刷牙二至三次， 飯後漱口；

2）。 定期進行口腔健康檢查，

3）。 對於早期牙齒齲病或可疑將來齲壞的牙齒， 進行預防性治療， 包括塗擦氟化物、窩溝封閉、預防性充填等等。 這樣就可以使人們擁有一口健康的牙齒。

養生指南：

一。

注意口腔衛生：飯後不漱口， 睡前不刷牙， 食物殘留在齒縫裡， 給細菌的活動創造良好的條件而使牙齒遭受腐蝕和損害。 漱口能清除食物殘渣和部分軟垢， 減少細菌數量。 每次食後應漱口， 正確的漱口方法為將溶液含在口內， 閉口鼓動兩頰和唇部， 利用水力反復衝擊口腔各個部位。 做到食後3分鐘刷牙， 每次刷牙3分鐘， 每天刷牙3次， 有困難者， 早晚各刷牙1次。

二。 合理飲食調攝：食用粗糙食物需要較大的咀嚼力， 容易將牙面洗刷清潔， 食物殘渣和細菌不易停留在牙面上。 提倡多食粗糙和纖維素豐富的耐磨食物， 充分咀嚼。 少食糖類及甜食， 蔗糖對齲齒的發生起著決定性的作用。 臨睡前嚴禁吃糖果點心， 因為甜味食物在口腔中的殘餘糖質不易被徹底清除。

食譜應廣泛， 不可偏食， 應多食新鮮水果、瓜類以補充維生素。 多食含氟食品， 如牛奶、胡蘿蔔、雞蛋、茶葉等。 養成飲茶習慣， 提倡以茶水漱口防齲的方法。 實驗已證明， 飲茶確能提高牙齒防齲抗齲的能力。

刷牙要徹底， 注意裡面也要刷到， 有條件可以一年去洗一次牙。 齲齒是因為細菌而引起的。 在睡前最好別吃甜食。

如果有了齲齒， 請及時到醫院治療， 以免擴散。