1、玉竹冰糖茶
此茶有養陰生津、潤喉益肺之功。 取玉竹15克, 加冰糖適量, 加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘, 並用筷子和勻後再飲用。
2、沙參大棗茶
沙參, 別名南沙參、泡參、泡沙參,
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C, 能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。 用柚子加蜂蜜製成飲品, 更是很好的保健品。 蜂蜜含有多種維生素和無機鹽, 並有補中潤燥, 潤肺補虛的作用。 用鹽水洗淨柚子, 再用溫水泡5分鐘, 削下果皮, 切成細絲。 剝出果肉, 去皮除籽, 用攪拌機打成泥狀。 把柚子皮和果肉泥入鍋, 加1小碗水和冰糖, 小火熬半小時至黏稠, 柚皮略透明即可。
4、羅漢果茶
果實營養價值很高, 乾果總糖含量25.17——38.31%, 特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙, 鮮果還含有豐富的維生素丙, 蛋白質和氨基酸, 果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效, 可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等, 同時, 也是飲料和調料佳果。 取羅漢果20克, 沸水泡悶15分鐘後代茶飲。
5、桂花茶
此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。 桂花性溫, 味辛, 具有健胃、化痰、生津、平肝的作用, 能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食欲不振、經閉腹痛等症。 可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克, 用沸水適量沖泡,
以上五種茶就是可以起到潤喉清肺的功效, 在平時的時候我們可以通過以上幾種茶來達到養生的效果, 另外也可以根據自己身體的情況和自己的愛好來進行有針對性的選擇, 養生是我們的一種生活方式, 更是調理身體達到健康的一種方法。