什麼咖啡好喝又減肥呢

咖啡是一種外來的飲品， 隨著社會的進步、人們水準的提高， 同時對咖啡的認識， 現在喝咖啡的朋友也特別多， 對於追趕潮流的年輕男女更是代表著時尚， 不過喝咖啡對人身體的好處確實特別多， 不但可以提神， 而且味道還特別好， 而且有的咖啡還可以起到減肥的效果， 什麼咖啡好喝又減肥？下面我們來瞭解一下。

黑咖啡黑咖啡是不加任何修飾的咖啡， 黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。 黑咖啡熱量很小， 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。 餐後喝杯黑咖啡， 能有效地分解脂肪。 此外， 黑咖啡更有利尿作用。

對女性來說， 黑咖啡還有美容的作用。 在高溫煮咖啡的過程中， 會產生一種抗氧化的化合物， 它有助於抗癌、抗衰老， 甚至有防止心血管疾病的作用， 可以與水果和蔬菜媲美。 特別要注意的， 不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡， 才是黑咖啡。 這樣的黑咖啡是所有需要減肥又想喝咖啡的MM們的首選哦!

卡布奇諾特濃咖啡的濃郁口味， 配以潤滑的奶泡;頗有一些汲精斂露的意味。 撒上了肉桂粉的起沫牛奶， 混以自下而上的義大利咖啡的香氣， 這就是卡布奇諾。 有一種讓人無法抗拒的獨特魅力， 起初聞起來時味道很香， 第一口喝下去時， 可以感覺到大量奶泡的香甜和酥軟， 第二口可以真正品嘗到咖啡豆原有的苦澀和濃郁。

卡布奇諾一般是三分之一的濃縮咖啡， 三分之一的蒸汽牛奶和三分之一的泡沫牛奶組成的。 實際來說咖啡和牛奶的比例還是在1:1的。 如果不喜歡喝黑咖啡的MM們， 卡布奇諾也是個不錯的選擇。

拿鐵拿鐵咖啡是義大利濃縮咖啡與牛奶的經典混合， 義大利人也很喜歡把拿鐵作為早餐的飲料。 義大利人早晨的廚房裡， 照得到陽光的爐子上通常會同時煮著咖啡和牛奶。 喝拿鐵的義大利人， 與其說他們喜歡義大利濃縮咖啡， 不如說他們喜歡牛奶， 也只有espresso(濃縮咖啡)才能給普普通通的牛奶帶來讓人難以忘懷的味道。 但是拿鐵咖啡中牛奶多而咖啡少， 牛奶就占了整杯咖啡的8成了， 所以對於需要減肥的MM們， 拿鐵也許不是個很好的選擇。

摩卡摩卡咖啡意思是巧克力咖啡是意式拿鐵咖啡的變種。 和經典的意式拿鐵咖啡一樣， 它通常是由三分之一的意式特濃咖啡和三分之二的奶沫配成， 不過它還會加入少量巧克力。 巧克力通常會以巧克力糖漿的形式添加， 但某些咖啡售賣系統便會以即溶巧克力粉取代。 有時， 打起了的奶油、可哥粉， 和棉花糖都會加在上面用來加重咖啡的香味和作為裝飾之用。 以大杯摩卡為例， 加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片後， 熱量可能超過500卡， 將近一碗泡面， 相當於你的一日所需熱量的一半。 所以要減肥的MM們千萬不要選錯了哦!

以上四款咖啡對減肥都有不錯的效果， 只是我們在進行減肥的時候要根據自己的口味來選擇適合自己的咖啡，

另外減肥方法特別多， 我們一定要選擇適合自己的方法， 也可以通過飲食調節結合運動的方法來進行， 這也是健康的減肥方法。