打呼嚕也可以是因為鼻子裡的空氣在流動時出現了障礙。 鼻子不通氣， 呼吸出現困難， 就用嘴呼吸， 在吸氣時， 口腔後上方的軟齶就會受到振動， 並隨著 空氣進出口腔發生顫動， 這樣就發出呼嚕聲。 因此， 在睡覺時， 儘量用鼻子呼吸， 並盡可能地擺正頭的位置， 避免因頭的位置不正而造成鼻子通氣不暢。 如果睡覺時總 是用嘴來呼吸， 那麼打呼嚕就很難消除了。
還有， 鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大引起鼻子不通氣， 發出呼嚕聲， 在小朋友們中更為常見 .
為什麼有的人睡覺打呼嚕
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三歲小孩說話有些口吃睡覺打呼嚕是什麼原因
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