卡到喉嚨，小心慢性咽喉炎

不少人都有過喉頭“卡”著異物的感覺， 在又幹又冷的秋冬季， 這種症狀更為明顯。 老是感覺喉嚨被異物梗住， 非得把它排出不可， 動不動就“嗯?嗯?”個不停， 想清清喉嚨， 把異物排出， 但不管怎樣努力， 都無濟於事， 症狀依然。 時間久了， 有人懷疑是否喉部出了問題， 但檢查結果顯示往往是多慮了。 為此， 耳鼻喉科專家提醒， 千萬不要為此整日清喉嚨或猛喝水， 因為這些錯誤的行為只會使喉嚨變得更幹、更不舒服， 甚至導致慢性咽炎。

據說， 喉部的感覺神經特別發達， 因此不少人都曾有過“喉頭異物感”。 當這種症狀發生時，

需要先檢查鼻咽、喉頭等部位， 以排除鼻咽癌、食道癌、喉癌等器質性病變。 只是喉頭有異物感， 吃東西又沒有痛感， 但喝水或咽唾液時感覺有東西“卡住”喉嚨。 專家認為有這類症狀者通常有兩種反應， 一是整日乾咳或清喉嚨， 一是猛咽口水， 兩種小動作對喉部都不好。 因為清喉嚨會使空氣刺激咽喉壁的粘膜， 使喉頭變得更幹;猛咽口水也會使有滋潤作用的喉部粘膜變幹， 喉嚨會感到不舒服， 一而再的清喉嚨， 形成惡性循環。 還有些人會覺得咽喉乾燥， 從早到晚喝水， 可是不管喝多少水， 口幹依然。 這種現象應是自主神經失衡， 唾液腺分泌量減少， 致使喉嚨乾燥所致。

當喉頭有異物感時， 給你一個小小的建議：喝一口溫開水，

然後咽下去， 以緩解喉嚨的不適。 否則若一直清喉嚨， 不但不衛生， 對喉壁也是一種傷害， 可能因而造成慢性咽喉炎。

若是感冒了、喉嚨不舒服， 可運用幾種簡易的招式：洗澡時， 用淋浴噴頭清洗喉嚨內部， 可以把表面空氣污染的成分和病毒微粒沖洗掉， 再把水吐出來;另一種則是用溫開水加鹽漱口， 減少感染機會。

不過， 有些人喉頭異物感也是壓力所致， 所以最好的方法就是放鬆自己， 別太在意喉間的“異物感”， 只要睡眠充足、別說話太多、減輕壓力、放慢生活步調、多補充水分， 並且少接觸冰涼、辛辣等刺激食物， 一般症狀都可緩解。