發胖是很多女性都不想看到的， 最近你如果發現自己特別的貪吃貪喝睡， 變得邋遢， 要警惕是不是發胖前的徵兆了！因為大多是發胖的初期， 是有很多不易察覺徵兆的， 想要一直美一直瘦的小夥伴看這裡， 看這裡， 看這裡！
貪睡
睡眠特別香甜， 已經睡了足夠的時間還是想睡， 或者經常哈欠連連， 在排除過於疲勞的情況下， 或許就是肥胖即將要來臨了。 但小心！睡眠不足也會引起肥胖！我們的身體在充分的休息過後運作得最好。 如果長期睡眠不足， 身體會產生生理壓力並且自動儲存熱量或脂肪來適應。
愛吃愛喝
只要不是得了糖尿病、“甲亢”類疾病， 突然胃口增大， 特別喜歡喝水和飲料等， 大多是發胖的前兆。
變懶
一貫勤快的人變得懶了， 遇事無精打采， 或者總是心有餘而力不足， 假若不存在什麼病痛， 有可能是發胖的預兆。
開始感覺邋遢
優雅與活力不知道哪裡去了？即使只增加5斤， 也可能會對你的日常生活以及形象產生很大的影響。 如果能夠重新找回苗條時的興奮與自信， 是不是會讓你重新找到功力呢？想想怎樣才能讓你重新找到那種感覺。
贅肉凸現
不管是搖晃的上臂、粗壯的大腿， 或緊繃的臀部——你身體的某一部分可能在向你發出緊急信號。 另外， 上衣都藏不住腹部的贅肉也是一個危險信號。
看電視零食從頭吃到尾
很多人都有邊看電視邊吃零食的習慣， 但是你知道嗎？這時， 你的注意力不在吃的東西上面， 對吃多少沒有控制。 而這些食品的能量卻很高， 比如點心、糖果、土豆片、瓜子等， 那樣吃進去的卡路里也會很多。
長期便秘
如果你便秘持續有一周多了， 要開始警惕了， 很可能是發胖的信號。 因為長期便秘的人， 由於營養物質的二次吸收， 每日攝入的熱量會高於未便秘狀態， 就易發胖。 平時可以多吃纖維素可以維持飽腹感， 減少身體對脂肪的吸收， 促進消化防止便秘。
