來月經可以吃巧克力嗎？

月經是女性必經的生理活動， 同時也是女性每個月比較脆弱和難受的時期。 那麼， 來月經可以吃巧克力嗎？其實可以適當食用， 巧克力能有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加， 減輕女性在經期間不適。

巧克力含有的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸， 更能在被食入人體後， 迅速給血管吸收， 在血液中抗氧化物成分明顯增加， 並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。 這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。 所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處，

但也不能多吃， 吃多了對身體不好。

其實來月經還可以吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。 專家表示， 若在經期內， 不小心吃了冰冷的食物， 或是忍不住吃了冰， 可以多喝紅糖煮生薑， 來平衡體內血液迴圈， 促使血液流暢。 由於失血量大， 應該多吃補血補充蛋白質的食物， 比如豬肝， 肉類， 雞蛋， 胡蘿蔔等。

經量過多， 經期延長， 會引起貧血， 故應注意補充蛋白和富鐵食物， 如動物性蛋白質， 如牛奶、雞蛋、瘦肉、豬肝、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質。 這些食物不僅含有人體所需的必需氨基酸， 還含有豐富的維生素A、B1、B2、B12等， 是治療功血的重要食物。

處於青春期的少女要學會自我節制， 不要通宵達旦的上網、娛樂， 防止因生活無規律、過度勞累而致內分泌紊亂， 促使青春期功血的發生與發展。

在日常生活中， 要儘量保持私處的清潔， 使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液， 不僅在清潔私處的同時有效抑殺病菌， 還可增加私處自身抵抗力。 女屬陰， 女性的生理結構比較複雜， 身體各器官比較脆弱， 稍不注意便可引起婦科器官的生理和結構紊亂， 進而引發婦科病。 婦科常見的慢性盆腔炎、子宮內膜異位症、體寒肢冷、痛經、月經量少、月經不調、月經不來、宮寒不孕等都可以通過相應的治療配合中藥按摩、足浴達到治療目的， 同時， 還可通過足部反射區的刺激， 常用的是穩邁舒運動按摩輪，

由按摩輪帶動的下肢整體協調運動， 涉及大腿、小腿、膝關節、踝關節、腳底及腳趾等多個部位肌肉、骨骼， 並重點針對足底和足側產生按摩效果， 可有效調節人體生理機能， 提高免疫系統功能， 緩解月經失調。 達到防病、保健、強身的目的。