研究表明, 急性心肌梗塞多發期有明顯的季節特點, 高峰期在秋冬兩季。 心血管疾病的發作與氣候變化密切相關。
俗語說:一陣秋雨一陣寒。 季節變換、天氣轉涼, 醫院心血管病人開始增多。
研究表明, 急性心肌梗塞多發期有明顯的季節特點, 高峰期在秋冬兩季。 那麼, 為什麼入秋後, 心臟病人也進入了多事之“秋”呢?這是因為, 氣候是心血管功能的晴雨錶, 心血管疾病的發作與氣候變化密切相關。
首先, 氣溫下降使人體耗氧量增加, 為維持正常的體溫, 血管收縮, 血壓升高, 心率增快,
其次, 天氣變冷能使血流緩慢, 從而影響冠狀動脈的血液供應, 同時使血液粘稠度增高, 易於形成血栓。 空氣寒冷還能誘發冠狀動脈的收縮甚至痙攣, 直接影響心臟本身的血液供應, 誘發心絞痛或心肌梗塞。
此外, 溫差的變化, 可使人機體免疫細胞倦怠, 抵抗力下降, 易導致呼吸道感染, 影響肺部通氣功能, 使心肌相對缺氧, 也是誘發心臟疾病的常見因素。
二、如果保護好心臟
1、飲食有節
低脂飲食, 高血壓患者應低鹽。 高血脂是血液中的隱形殺手, 故應少吃膽固醇含量高的食物, 如內臟、蛋黃、魚卵、蟹黃或奶油等。
肉類宜選用魚類及去皮家禽。 不要吃禽皮, 因為禽皮含脂肪高。 炒菜時, 多用含不飽和脂肪酸高的植物油(如豆油、橄欖油),
五穀、蔬菜、水果類含維生素和纖維素較多, 在不提高血脂的情況下, 能供給人所需要的全部熱量, 故而不妨多吃點糙米雜糧、豆類、胡蘿蔔以及綠葉蔬菜和蘋果、梨、香蕉等水果。 當然, 低脂不是無脂。 一點肉不吃也是不科學的。 從營養角度來說, 脂肪層也是心臟的必要保護層。
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2、情緒有度
入秋後, 老人發生血管疾病特別多, 這固然和天氣有關, 情緒因素同樣不容忽視。 古人早就注意到人的情緒和健康的關係, 認為養生中養神為首, “喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情中任何一種都不能失調。
有人對正在發脾氣者的心臟進行過測試, 發現這時心跳急劇加快,血壓驟升,
3、運動有道
人體在運動時, 全身各個器官都得到了鍛煉, 其中受益最大的是心臟。 運動可以促進血液迴圈, 加速新陳代謝, 增加肌肉與血管彈性, 並能使血液中的膽固醇下降。 應因人而異來選擇運動, 如老年人可選擇散步、慢跑、打太極拳等;身強力壯的年輕人,
4、起居有律
秋季變化無常, 人體生物鐘節奏易遭破壞, 使生理功能失調。 生物鐘的準確性, 受到生活規律的影響, 所以要按規律生活, 起居有常, 早睡早起, 定時就餐, 按時排便, 活動有序, 生活有節, 以保證生物鐘節奏正常運行, 使生理活動處在最佳狀態。 通宵不睡, 勞作無度, 血管壁會一直處在收縮的狀態下, 漸漸就會僵化, 失去彈性, 容易動脈硬化。
5、注意護理
注意三高危險信號, 體檢自查防範心臟病:高血脂高血壓肥胖是三大信號, 如果發現有血壓高、血脂高、血糖高、尿酸高以及肥胖,
對患有糖尿病的患者應及時進行心臟的檢查, 做好家庭護理, 以便更有效地應對突然而發的心臟病。 因為糖尿病和心臟病貌似兩種完全不相干的病, 其實卻有著極為緊密的聯繫。 冠心病患者應當在秋季準備好對心臟有益的藥品, 丹參片是冠心病人秋季必備的藥品。
6、保證睡眠
秋季天氣涼爽了許多, 所以現在應該好好補補覺, 充足的睡眠也是要特別注意的。 天氣涼爽相對活動較多, 難免睡眠不足, 這有可能影響工作, 最嚴重的是可以導致大腦萎縮!每日睡眠應不低於6個半小時。 睡眠不充足可是會給心臟帶來不利的影響,所以一定要保證睡眠時間和休息的品質。
秋季對心臟病患者來說是一個危險季節,要防止心臟疾病的“造訪”。出遊時,心臟病患者最好隨身攜帶藥物,出現症狀時及早服藥。
秋季天高氣爽,人體內的消耗開始減少。但人體在夏日消耗大量的營養,需要在秋季後得到補充。
7、不吸煙
煙草毒害心血管內皮細胞,損害內皮系統功能,可致心肌肥大、變厚,殃及正常的舒縮運動。
8、放輕鬆
慢性憂鬱或持續的緊張,可刺激交感神經興奮,易致心跳快速、血管收縮、冠狀動脈痙攣,冠脈血管阻力加大;血壓上升,血流減少而加劇心肌缺血少氧,其心肌梗死率較樂觀又豁達者高70%左右。
睡眠不充足可是會給心臟帶來不利的影響,所以一定要保證睡眠時間和休息的品質。秋季對心臟病患者來說是一個危險季節,要防止心臟疾病的“造訪”。出遊時,心臟病患者最好隨身攜帶藥物,出現症狀時及早服藥。
秋季天高氣爽,人體內的消耗開始減少。但人體在夏日消耗大量的營養,需要在秋季後得到補充。
7、不吸煙
煙草毒害心血管內皮細胞,損害內皮系統功能,可致心肌肥大、變厚,殃及正常的舒縮運動。
8、放輕鬆
慢性憂鬱或持續的緊張,可刺激交感神經興奮,易致心跳快速、血管收縮、冠狀動脈痙攣,冠脈血管阻力加大;血壓上升,血流減少而加劇心肌缺血少氧,其心肌梗死率較樂觀又豁達者高70%左右。