該如何預防痔瘡呢

患上痔瘡是最讓人無奈的， 其實如果日常注意生活的細節， 是完全可以的發生的。 那麼怎麼預防痔瘡呢？

保持大便通暢：養成每天定時大便的習慣。 早晨起床可喝一杯涼開水， 能促進排便。 不宜過久地蹲廁， 否則可導致痔靜脈曲張出血。 孕婦要避免久坐久立， 防止便秘， 適當服芝麻、蜂蜜可保持大便通暢， 減少痔瘡發生。

注意肛門清潔：會陰部分泌物較多者， 應便後或睡前用溫水清洗肛門， 也可用1：5000高錳酸鉀溶液清洗。 勤換內褲， 應在陽光下曬乾。

堅持體育鍛煉：從事久坐久立工作的人， 要勞逸結合， 工作1～2小時後，

提肛運動當提倡：無論勞作負重、久行下蹲， 還是久坐， 最終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張， 因此， 提肛運動對減少局部靜脈淤積， 以及靜脈曲張都有很大的益處。