爪為筋之餘， 為肝膽之外候。 通過觀察指甲的形狀、大小、顏色、紋路等， 能夠判斷一個人的健康基本狀況， 甚至看出他潛在的健康危機。 因此， 讀懂指甲中蘊含的資訊有助於你瞭解自身健康。
健康的指甲
因血液供應充分而呈桃紅色， 表面光滑圓潤， 厚薄適度。 形狀平滑光潔， 表面無縱橫溝紋， 沒有干擾斑；指甲對稱， 不偏斜， 無凹陷或末端向上翹起的現象。
把十個指甲放在陽光下觀察， 手指上下移動， 如指甲表面有閃耀的反射， 那就顯示整體健康處於極佳狀態， 體內各器官的功能都完好正常。
從甲半月面積看體質
人指甲下方1/5處的新月形白色區稱為甲半月， 俗稱“半月痕”、“小太陽”。 從中醫角度講， 爪為筋之餘， 為肝膽之外候， 甲半月是人體陰陽經脈的交界線， 是精氣的代表， 也叫“健康圈”。 甲半月並非越多越好， 健康人除了小指外都有甲半月。
半月痕面積小於指甲1/5， 則表示精力不足， 胃腸吸收能力較差；面積大於1/5， 則多為心肌肥大， 易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。 如果半月痕突然晦暗、縮細、消失， 往往提示患有消耗性疾病， 如腫瘤、出血等。
中醫認為， 甲半月特徵可反映出人體的寒熱屬性。 如果甲半月較少、光澤度差， 說明屬寒性體質， 常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色蒼白等情況， 可多吃些羊肉、薑、香菜等食物， 或在醫生指導下服用活血通脈湯、金匱腎氣丸等方，
也有人十指都有甲半月， 且較長， 說明體內陽氣較盛， 屬熱性體質。 熱性體質者易出現上火、煩躁、口幹、便秘等不適， 可多吃苦瓜、芹菜等或服用涼血四物湯等劑。 還有一部分人群甲半月模糊不清、似有似無， 此類人群易出現情緒不寧、腹脹脘悶等， 多為寒熱交錯或陰陽失調型， 可在醫生指導下服用小柴胡湯、二仙湯等。
雖然“健康圈”能在一定程度反映迴圈及營養狀況， 但甲半月生長受諸多因素制約， 不可一概而論。
從指甲顏色看氣血
健康人的指甲一般是粉紅， 有一定光澤且均勻。 中醫也有“血虛”之說， 不少人把較白的指甲看做貧血徵兆， 但要對症分析。 如指甲發紫是動脈硬化、血脂高，
從指甲形狀看病變
如果指甲表面不夠光滑， 出現一條條豎紋， 表示最近操勞過度， 睡眠不足。 如豎紋一直存在， 則可能是體內器官有慢性病變的趨勢， 需注意勞逸結合。 如果紋路不是豎紋， 而是一條橫紋， 表示氣血不足， 可能體內器官發生病變， 需到醫院就診做檢查。 一般橫紋只在指甲最下端， 但會隨著指甲生長， 逐漸向上移動。
不少人手指甲還會出現白斑點， 通常是缺鈣、缺矽或寄生蟲病的表現；如白點數量較多， 可能是神經衰弱徵兆；如果指甲斑點偏黃， 要注意是否患上消化系統疾病。
指甲凹凸不平僅僅是不好看這麼簡單， 如果是某些嚴重的疾病引起的， 比如貧血、冠心病等， 則需要進行藥物或其他相關療法的治療， 否則， 這種病情就會變本加厲， 甚至會引起更為嚴重的疾病出現， 所以首先要意識到指甲凹凸不平的危害， 才能提高預防和治療的意識。
指甲邊緣部分塌陷可能是甲狀腺機能衰退或是甲狀腺機能亢進、髓細胞瘤、貧血症、肺癌或糖尿病的徵兆， 當然具體診斷還應由醫生來進行。 而指甲脫落則可能是熱病、嚴重的糖尿病、神經過度緊張、肺炎、牛皮癬或是對藥物產生排斥的跡象。
