現如今， 有很多人都會有頭痛的症狀， 有什麼方法可以緩解呢？其實， 頭痛也是可以通過飲食來有效緩解的。 與此同時， 還要注意的是哪些食物易引起頭痛， 這樣才能做好預防。 下面為大家具體介紹介紹吧。
頭痛吃什麼好
橘紅糕
配方：橘紅10克， 米粉500克， 白糖200克。
制法：橘紅研細末， 與白糖和勻為餡；米粉以水少許濕潤， 以橘紅為餡做成糕， 放蒸鍋屜布上蒸熟， 冷後壓實， 切為夾心方塊米糕。
功效：燥濕化痰， 理氣健脾。
用法：可作點心服食。
天麻陳皮燉豬腦
配方：天麻10克， 陳皮10克， 豬腦1個。
制法：將豬腦、天麻、陳皮洗淨， 置瓦盅內，
功效：化痰降濁， 平肝熄風。
用法：佐餐食用。
緩解頭痛的茶飲
蘿蔔冰片汁：適用於偏頭痛
材料：白蘿蔔一條、冰片適量。
作法：將白蘿蔔洗淨、切塊， 放入榨汁機中榨成汁， 將冰片放入蘿蔔汁， 待冰片溶化後即可飲用。
功效： 冰片氣味芳香， 具有開竅醒神、清熱散毒、生肌止痛的功效；白蘿蔔味辛甘、性涼， 主要用於下氣消食， 除痰潤肺、解毒生津、合中止渴的功效。
川芍茶：適用於頭痛
材料：川芎9克、茶6克。
作法：將所有材料以水熬煮即可。
功效：川芎有活血、行氣、散風、止痛的作用。
那麼， 哪些食物會引起頭痛呢？
哪些食物引起頭痛
香腸、熱狗。 香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。 以及含味精多的食品會害你偏頭痛，
3C食物。 乳酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸， 而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因， 所以如果你有偏頭疼的病史， 那麼最好遠離這些食物。
代糖食品。 研究發現。 代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張， 而引發偏頭疼， 而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、霜淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜， 所以對代糖過敏的人， 只要啜飲一小口低糖汽水就會引發頭痛。
為了避免和緩解頭痛， 要吃對食物哦。
