消除水腫， 是女性減肥的一個重要方面。 那麼， 有什麼減肥方法可以快速去浮腫呢？從飲食上改善水腫是最科學健康的方法。 下面就為你介紹冬季裡7種可以“吃”掉浮腫的減肥食品。
1、西柚
西柚的卡路里極低， 是多吃也不會發胖的減肥食品。 同時它還含有豐富的鉀， 可以幫助排除體內多餘的鈉， 同時有助減少脂肪和水分積聚。 西柚還含有豐富的果膠成分， 可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量， 減輕動脈血管壁的損傷， 維護血管功能。
美味可口的西柚茶可是減肥的好幫手。 下麵， 瘦身小編教你做一款全新西柚蜂蜜茶。
首先將西柚皮和果肉分開， 將西柚汁盡可能多地擠到瓶子裡， 然後將果肉切塊也放進瓶子裡。
西柚皮雖然沒有果肉的味道鮮美， 但是裡面的營養成分可不比果肉少呢。 所以皮也不能放過， 最好用榨汁機榨一下， 沒有榨汁機的話， 也可以把皮盡切成盡可能的小塊。 都弄完以後， 放入蜂蜜， 攪拌均勻。
2、黃瓜
黃瓜皮中含有一種叫異皮苷的物質， 這種物質有較好的利尿作用， 可促進體內水分的代謝和排出， 因此將黃瓜帶皮吃可用來消除浮腫。
若將黃瓜蒂和黃瓜藤蔓曬乾後煮水喝， 則利尿效果更好。 但是， 胃腸易受寒的女性， 不宜過多地食用黃瓜。
