哪些食物能讓你越吃越瘦

很多MM不知道減肥究竟該吃哪些減肥食物， 下面， 39減肥編輯分享15種減肥食物， 讓你吃得美味， 而且越吃越瘦。

1.石榴

石榴的抗氧化效果居各種水果之冠， 甚至比番茄、綠茶等食品的抗氧化能力還要高出幾倍。 石榴不但是美容佳品更是有助減肥的水果， 因為其本身含熱量非常低， 又含有豐富的果蔬纖維， 可以幫助清理腸道。 另外由於石榴都是小顆粒， 吃起來很費時因此即可以滿足咀嚼的快感又可以減少熱量的攝入。

2.桔子

很多人在做沙拉的時候喜歡加一些堅果比如杏仁， 這些堅果雖然口感很好但是會增加不必要的熱量。

3.西蘭花

熱量很低的西蘭花含有豐富維生素A和C、鈣以及膳食纖維， 纖維能阻礙食物的吸收， 纖維在胃內吸水膨脹， 可形成較大的體積， 使人產生飽腹感， 有助於減少食量， 對控制體重有一定作用。 西蘭花的做法很多樣， 可以做成各種風味的菜肴、沙拉和蔬菜湯。