用盡力氣減肥， 但遇到了水腫就沒轍了。 究竟水腫型肥胖怎麼減肥呢？本文為你推薦六種消水腫食物， 能消除體內多餘的水分， 還你輕盈好身材哦……
一、米湯
米湯， 實際上就是在用大米煮粥的時候出現的大量的奶白色的湯液。 很多時候米湯的作用 往往容易被人們忽略， 因為人們覺得米湯就與普通的粥沒啥區別。 但事實上， 米湯對於想要 消除水腫的美眉來說是非常有作用的一種食品。 米湯中的營養成分極高， 因為米湯主要是大米流 出的汁液， 富含著大米的各種纖維素。 米湯在本質上是屬於鹼性食品， 在一定的程度上可以見效地緩解胃酸過多的現象， 與此同 時， 米湯中的鹼性物質對於緩解身體的水腫也會發揮著一定的作用， 讓身體內多餘的水分以尿 液的形式迅速地排出體內。 但是因為米湯是一種液態狀的食物， 所以最好就是不要當做主食來 食用，
二、西瓜
西瓜本身性寒， 而且西瓜本身味甜多汁， 而且西瓜體內還含有豐富的維生素等物質， 可以 稱得上是一種保健綠色食品。 除此之外，
三、木瓜
木瓜一直以來都被認為是“百益果王”， 木瓜除了有豐富的營養物質之外， 對於消除水腫 也具有一定的良好作用。 木瓜中含有一種蛋白酶可以幫助將體內的脂肪轉化為脂肪酸， 因此可 以減少脂肪在身體的堆積。 除此之外，
四、薏仁
薏仁是我們在日常生活中經常食用的一種食物，它除了有一般的營養價值之外，還經常成 為中草藥的一種藥材，起到一定的中草藥療效。但是不可否認的是，薏仁對於消水腫的作用是非常 顯著的。薏仁中含有豐富的維生素和各類的礦物質，因此對於促進身體內的新陳代謝功能起到 一定的功效，並且可以迅速地幫助消除水腫，讓身體多餘的水分以尿液的形式排放出來。通常情況下，薏仁都是煮成粥或者是熬成湯來食用，這種方式可以讓薏仁的營養物質從分 地溶解在粥或者是湯中，從而使營養物質更容易被人體吸收，從而促進身體內的水分的新陳代 謝，達到利尿、消水腫的目的。
五、蘋果醋
蘋果醋是蘋果汁經過一系列的的發酵過程而形成的一種的鹼性飲品。蘋果醋在攝取入人體 進行一系列的新陳代謝時會呈現出鹼性，這些鹼性的物質可以將身體內的有機酸成分迅速地轉 化為鹼性物質，從而讓身體維持著偏鹼性的保健狀態。而鹼性的物質在體內可以幫助消除水腫 ，因此可以緩解水腫體質的浮腫現象。
六、檸檬水
檸檬本身就是一種養顏減肥的營養食物，而對於水腫的美眉來說，檸檬水同樣也是可以幫助 消除身體的水腫。很多美眉認為，既然身體是水腫體質的，那麼減少喝水的量也可以達到消除水 腫的目的。但是檸檬水與一般的水不同，檸檬水中因為有著檸檬的營養物質在裡面，因此對身 體可以起到一定的新陳代謝作用，對於想要消除水腫的美眉來說，多喝檸檬水並不會加強水腫的現象。
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四、薏仁
薏仁是我們在日常生活中經常食用的一種食物，它除了有一般的營養價值之外，還經常成 為中草藥的一種藥材，起到一定的中草藥療效。但是不可否認的是，薏仁對於消水腫的作用是非常 顯著的。薏仁中含有豐富的維生素和各類的礦物質，因此對於促進身體內的新陳代謝功能起到 一定的功效，並且可以迅速地幫助消除水腫，讓身體多餘的水分以尿液的形式排放出來。通常情況下，薏仁都是煮成粥或者是熬成湯來食用，這種方式可以讓薏仁的營養物質從分 地溶解在粥或者是湯中，從而使營養物質更容易被人體吸收，從而促進身體內的水分的新陳代 謝，達到利尿、消水腫的目的。
五、蘋果醋
蘋果醋是蘋果汁經過一系列的的發酵過程而形成的一種的鹼性飲品。蘋果醋在攝取入人體 進行一系列的新陳代謝時會呈現出鹼性，這些鹼性的物質可以將身體內的有機酸成分迅速地轉 化為鹼性物質，從而讓身體維持著偏鹼性的保健狀態。而鹼性的物質在體內可以幫助消除水腫 ，因此可以緩解水腫體質的浮腫現象。
六、檸檬水
檸檬本身就是一種養顏減肥的營養食物，而對於水腫的美眉來說，檸檬水同樣也是可以幫助 消除身體的水腫。很多美眉認為，既然身體是水腫體質的，那麼減少喝水的量也可以達到消除水 腫的目的。但是檸檬水與一般的水不同，檸檬水中因為有著檸檬的營養物質在裡面，因此對身 體可以起到一定的新陳代謝作用，對於想要消除水腫的美眉來說，多喝檸檬水並不會加強水腫的現象。
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