減肥一直是女性朋友關注的話題之一, 擁有好的身材也不是不可能哦, 下面給您帶來了3種減肥粥, 讓您在一周之內吃出完美好身材, 在減肥的同時也不忘了補充營養, 相信大家在滿足食欲的同時, 也會有體重減輕的驚喜哦!
紅棗糯米粥
主料:糯米100克, 棗70克
製作步驟:
1、將糯米和紅棗洗淨, 用水浸泡半個小時;
2、鍋中放適量水燒開, 將泡好的糯米倒入開水中;
3、放入紅棗;
4、不停攪動, 使米粒不黏鍋底;
5、燒滾後轉小火, 加蓋留小縫, 熬30分鐘;
6、開蓋並攪動, 再熬10分鐘即可;
7、盛出, 加紅糖攪勻趁熱食用。