無論是在減少痤瘡生長， 還是在抑制皮膚老化等方面， 健康專家認為日常運動都能夠使皮膚看起來更加年輕和健康。 眾所周知， 運動對全身都有好處， 但很少有人意識到人體最大的器官就是皮膚， 因此運動可以防止痤瘡的生長。
運動可抑制痤瘡生長
運動的護膚作用包括主要是加快皮膚細胞裡營養物質的迴圈和輸送， 清除多餘雜質和促使生成膠原蛋白。 不過， 運動對皮膚最明顯的好處恐怕要算是抑制粉刺生長了。
醫生們相信身體鍛煉可以使皮膚免受痤瘡的侵擾。 如何做到這一點的呢?那是因為運動減少了諸如脫氫異雄酮和二氫睾酮等雄性激素的釋放。
很多證據表明， 當人們做運動時， 壓力就會減小。 由此腎上腺釋放的雄性激素會大大減少， 從而有效控制粉刺的出現。 雄性激素分泌的減少也有助於控制身體毛髮的生長。 體內雄性激素分泌量的多少， 影響到皮膚和毛髮。 因此， 任何可以減少雄性激素分泌量的運動， 都是有益於肌膚和毛髮的。
而且， 日常運動能夠增加排汗量、清潔毛孔， 從而控制痤瘡生長。
單純的面部運動不利於護膚
專家指出專為運動臉部肌肉而設計的面部操， 可能達不到護膚的效果， 即使有用， 效果也只是暫時的。
當你鍛煉面部肌肉的時候， 它會收縮繃緊， 但這一效果不會持久，
