大家知道黑芝麻糊黑營養， 好多人都喜歡喝。 就是因為它能補充人體中所缺乏的物質。 那常吃黑芝麻糊的好處有哪些呢， 說到黑芝麻糊的好處， 那真的有很多。 例如， 補鈣。 黑芝麻糊中含有一種特殊的補鈣物質， 這些物質能有效補充人身體中所缺乏的鈣。 除補充人體中所缺乏的鈣之外， 黑芝麻糊的好處還有很多。
1.據營養學家分析：黑芝麻含脂肪油約60%， 油中的主要成分為油酸、亞油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酯。 每百克黑芝麻中含蛋白質21.9克， 脂肪61.7克， 鈣564毫克， 磷368毫克， 鐵50毫克， 還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。
2.常吃芝麻， 可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。 有習慣性便秘的人， 腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟， 也會造成皮膚的粗糙。 芝麻能滑腸治療便秘， 並具有滋潤皮膚的作用。 利用節食來減肥的人， 由於其營養的攝取量不夠， 皮膚會變得乾燥、粗糙
3.黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。 更可以治便秘. 利用節食來減肥的人， 由於其營養的攝取量不夠， 皮膚會變得乾燥、粗糙。 而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖， 因此芝麻吃多了也不會發胖。
4.當代醫藥學研究結果表明， 黑芝麻有顯著的醫療保健功效。 黑芝麻中的維生素E非常豐富， 可延緩衰老;潤五臟、強筋骨、益氣力;可強壯身體、益壽延年、滋補肝腎、潤養脾肺。 肺陰虛的乾咳、皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便秘， 產後陰血不足所致的乳少， 都可以得到緩解或根除。
看了上文中黑芝麻糊的好處， 您是不是想馬上喝上一杯香濃濃的黑芝麻糊呢， 其實黑芝麻糊除上文中所提到的好處外， 生活中黑芝麻糊的好處還有很多。 那常吃黑芝麻糊的好處有哪些呢， 接下來將一一為您解答。 黑芝麻糊具有活血美顏， 滋養秀髮的好處。 我想這是好多女性都想要的效果，
