在北方我們比較常見薏米這種食物， 而且要注意的就是孕婦是不可以食用薏米的， 但是如果用來減肥的話， 薏米和荷葉的搭配是最為有效的一種茶， 荷葉有清熱解毒的功效， 而且荷葉對於減肥的人群來說有減少身體脂肪排毒的功效， 對於患有水腫的人也是良好的食譜。 對於薏米荷葉茶做法及功效， 看下面詳細介紹。
主料惹仁、生山檢各10克。 輔料， 陳皮5克， 幹荷葉60克。 熱開水500毫升。
做法編輯步驟：
1、先惹仁與山植以水略沖， 去雜質瀝幹水分。
2、然後將全部的材料都放到研缽中， 將它們進行研磨， 直到成為細末。
3、接著將它放入茶壺中。
4、然後注入熱開水。
5、進行攪拌均勻， 然後將它進行靜置兩分鐘， 接著就可以裝到杯中飲用了哦。
本品功效：常飲能遠離肥胖， 消除水腫。
經常飲用荷葉茶可以刺激腸胃的蠕動， 從而將身體中的毒素排除來， 而且荷葉茶中還含有豐富的纖維， 它對於排毒能夠起到輔助的作用哦。
荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果， 直接解決了便秘的煩惱， 因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物鹼， 能有效分解體內的脂肪， 並且強勁排出體外。 荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上， 形成一層脂肪隔離膜， 阻止脂肪吸收， 防止脂肪堆積。 對於想要減肥、患有水腫的人群都是比較好的飲食調理方式。
女性喜歡薏米荷葉茶的比較多， 美容養顏的功效還是不錯的， 而且很簡便的一種飲用方式， 可以在家也可以在辦公室當做茶點飲用， 而且是經過認證的一種健康的減肥方式， 其最大的優點也在於材料比較簡單易找， 而且價格也比較低廉， 符合大眾的一個茶點。
