眼下這個時節， 暖中帶著涼意。 有些愛美的女性朋友， 為了漂亮而追求；秋凍；， 難免會導致受涼， 甚至會引發痛經、月經不調等症狀。 為什麼受涼就會導致痛經呢？
其實這個原理很簡單：女性經期受寒， 受熱脹冷縮的影響， 冷會使盆腔內的血管收縮， 導致下焦虛寒， 從而引起痛經、月經量過少， 甚至閉經。 當然痛經的誘因很多， 除了各種疾病外， 壓力過大、濫用藥物、長期便秘等也有可能誘發痛經。
在中醫的養生理論中， 一直宣導女性要保持子宮溫暖。 宮寒除了與著裝單薄、愛吃冷飲有關外， 也與體質有關。 一些平日就怕冷、手腳容易發涼的女性，
女性朋友平時可以多吃些花生、大棗一類的補氣暖身的食物， 每日喝一杯薑茶， 祛除體內寒氣， 性寒食物則要少吃。 日常生活中， 注意下身要少受涼， 給小腹、腰部和雙腳保暖。 月經期間不要坐冷板凳， 注意腳部保暖， 平日多用熱水燙腳， 刺激足底的經絡和穴位， 使全身溫暖。
