以前對我們來說泡溫泉是件很奢侈的事， 如今越來越多的人去泡溫泉了， 那麼你知道泡溫泉需要帶什麼嗎?泡溫泉穿什麼?泡溫泉注意事項有哪些?下面就跟小編一起來瞭解一下有關泡溫泉的知識吧!
相信很多泡過溫泉的朋友都應該懂這些知識， 很多泡溫泉的場所都會為大家準備好一些必須用品， 包括泳衣、浴巾、水、食物、洗漱用品等。 雖然有些溫泉會提供一些， 但是最好是自備， 安全衛生還省錢。
泡溫泉一定要記得帶上以下五種東西
1、水、飲料或水果等含水量較多的東西是必須要帶的， 通常來說，
2、需要帶上洗漱用品， 泡溫泉的人很多並不是很衛生， 雖然泡溫泉對人的一些病是可以起到一定的作用， 但同時出帶來的負面的影響， 泡好後沖個乾淨的熱水澡也是非常必要的。 別用肥皂， 溫泉裡的某些礦物成分會跟肥皂起反映， 如用肥皂洗頭， 頭髮會打綹， 所以自己準備好的東西用起來更加的乾淨衛生。
3、最後就是帶上泳衣等一些物品。 很多溫泉室外是男女在一起泡的， 因此準備好自己的泳衣是很必要的。
4、愛美的女性千萬不要忘記帶面膜。 想想一下你敷著面膜泡溫泉， 是多麼享受的一件事情。
5、食物是必備的， 長時間泡溫泉或者遊玩很容易感到饑餓， 在中間休息的時候可以補充點食物。
三類人不適宜泡溫泉
天氣轉涼， 泡溫泉的念頭又開始冒出來了。 這不， 各大旅行社的溫泉旅遊線路開始旺起來。 據說， 今年“溫泉自遊人”人數較往年大有增長， 幾個老牌的溫泉熱點一到週末就擠滿了人， 每個地方都有大把人等著“下餃子”。
溫泉水中富含多種有益人體健康的微量元素， 對神經痛、恢復疲勞、關節炎、養顏美容等具有一定功效， 而且， 溫泉無創傷、無毒副作用更是迎合了現代人追求自然的要求。 但泡溫泉雖好， 也不是人人適宜， 一點都不瞭解泡溫泉的保健知識， 可能沒有越泡越健康，
泡溫泉先瞭解一下基本常識， 首先入浴時間的長短要根據泉水溫度不同而定。 一般來講， 最初的浸泡時間最好在3-10分鐘之間， 等適應了溫泉後， 再慢慢延長浸泡時間。 每次下水最好不超過30分鐘。 浸泡次數以1天2-3次為最佳。 其次， 泡在40℃以上的溫泉下會消耗人體約300卡路里熱量， 由呼吸道、腎臟、以及皮膚所流失水分與電解質也同時會增加， 所以泡溫泉時一定要記得多補充水分或是含有電解質的飲料， 以免因電解質不平衡而發生熱衰竭或熱痙攣等現象。 這是普通人應該注意的問題， 以下就幾種疾病患者談談泡溫泉的注意事項。
1、有心腦血管疾病不宜泡
很多醫生認為溫泉的溫度較高， 可使人體容易大量出汗、心跳加快，
即使要泡， 也要注意選擇水溫不要太高(不可高於42℃)的溫泉， 或浸泡時間不要太久， 第一次下水不要超過10分鐘， 之後每次下水不可超過15分鐘， 並且不可讓水位超過心臟的位置， 以免因為血管一下擴張引發意外。
2、糖尿病患者不宜長泡
至於糖尿病的患者， 泡溫泉也不是很適合。 醫生認為， 糖尿病患者在血糖控制較好、比較穩定的情況下可以泡泡溫泉。 如果血糖不穩定， 在溫泉中容易出汗，
此外， 注射了胰島素的糖尿病人， 如果浸泡溫泉， 會使胰島素吸收加快。 而且， 長時間身體過熱使肌體能量消耗加大， 心臟負擔加重， 很容易出現意外。
3、有過敏性皮炎慎入溫泉
溫泉水含豐富的礦物質， 是不是所有的溫泉都具有醫療保健作用呢?其實不然， 據瞭解， 只有溫度在34℃以上， 含有一定濃度的礦物質(每升水含可溶性固體1克以上)， 含有特殊的氣體(如二氧化碳、硫化氫、氡等)， 以及含有一定量的化學成分(如鐵、溴、氟等)的溫泉， 才對人體有醫療保健作用。
這些礦物質和微量元素具有一定的美容護膚功效，皮膚科主任介紹，泡溫泉能夠改善皮膚，促進血液迴圈，而泉水中的鈣、鎂、鈉、碳酸氫、硫化氫等礦物質又能改變皮膚酸堿值，從而軟化皮膚角質。溫泉中的硫磺具有殺菌作用，有助於銀屑病(俗稱牛皮癬)症狀的改善。所以說，如果利用得當，溫泉還可以治療皮膚病變。
但要注意的是，皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴重感染、黴菌感染的人如香港腳、濕疹的患者就不適合泡溫泉，因為這樣不但會污染水質，還會使傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免使皮膚出現發癢、紅疹塊狀的蕁麻疹。
貼心提示
以下人群也要注意
值得提醒的是，過熱的溫泉對男性也會有影響，因此對於正值育齡的男性最好不要泡太久或是泡在過熱的泉水裡。
女性若是泡在溫泉中過久，也容易使體內中正常的酸鹼度與益菌生態受破壞，身體容易受感染。
年齡較大的老人(80歲以上)或小寶寶都應避免泡溫泉，因為他們對於水溫較不敏感，容易燙傷。
結語：國內其實有很多泡溫泉的度假村，不僅風景優美，服務也很周到。通過上文的閱讀，相信大家對泡溫泉應該準備什麼和泡溫泉的注意事項已經有了更多的認識。小編在這也提醒大家泡溫泉時要注意安全，祝願大家有個愉快的旅途!
這些礦物質和微量元素具有一定的美容護膚功效，皮膚科主任介紹，泡溫泉能夠改善皮膚，促進血液迴圈，而泉水中的鈣、鎂、鈉、碳酸氫、硫化氫等礦物質又能改變皮膚酸堿值，從而軟化皮膚角質。溫泉中的硫磺具有殺菌作用，有助於銀屑病(俗稱牛皮癬)症狀的改善。所以說，如果利用得當，溫泉還可以治療皮膚病變。
但要注意的是，皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴重感染、黴菌感染的人如香港腳、濕疹的患者就不適合泡溫泉，因為這樣不但會污染水質，還會使傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免使皮膚出現發癢、紅疹塊狀的蕁麻疹。
貼心提示
以下人群也要注意
值得提醒的是，過熱的溫泉對男性也會有影響，因此對於正值育齡的男性最好不要泡太久或是泡在過熱的泉水裡。
女性若是泡在溫泉中過久，也容易使體內中正常的酸鹼度與益菌生態受破壞，身體容易受感染。
年齡較大的老人(80歲以上)或小寶寶都應避免泡溫泉，因為他們對於水溫較不敏感，容易燙傷。
結語：國內其實有很多泡溫泉的度假村，不僅風景優美，服務也很周到。通過上文的閱讀，相信大家對泡溫泉應該準備什麼和泡溫泉的注意事項已經有了更多的認識。小編在這也提醒大家泡溫泉時要注意安全，祝願大家有個愉快的旅途!
