黑芝麻是經常食用的食物， 其用處極多， 經常吃黑芝麻可以生髮黑髮， 而且黑芝麻含有豐富的脂肪酸， 對人的身體極有好處， 而且黑芝麻還可以製作成黑芝麻糊， 不管是老人還是孩子都可以食用， 但是也有一些人是不適宜吃黑芝麻的， 什麼人不宜吃黑芝麻呢?大家不妨看看下面的介紹吧。
大多數人都可以食用黑芝麻， 不會產生任何不良反應， 但黑芝麻中的脂肪酸含量比較高， 所以患有毛囊炎的病人需要控制食用黑芝麻， 以免影響病情的恢復。 黑芝麻的食用方法有很多， 而且營養效果也很高。
黑芝麻具有補腎益氣的作用， 常吃黑芝麻可以讓頭髮變得黑亮。 建議吃黑芝麻的時候可以炒熟再吃， 每次可以在下午的時候吃， 一次吃手可以抓的一把就行了。 但是也不要單純的只吃黑芝麻， 也可以吃一些瓜子， 梨子， 松子等堅果搭配著吃， 會有很好的效果。 如果想讓頭髮變黑， 也可以在發梢的部分， 塗抹一些橄欖油， 也是可以潤發護髮的， 但是要堅持才有效果。
對孕婦來說， 多吃還會對胎兒的頭髮的生長很好好處， 也可以促進胎兒大腦的發育。 不過建議最好是自己買治療好的黑芝麻去做芝麻糊，
什麼人不宜吃黑芝麻呢?以上就是具體的介紹， 儘管黑芝麻是常見的食物， 而且功效多， 但是並非人人都可以食用， 所以大家在使用黑芝麻的時候還是應該謹慎一些， 如果您是以上人群的話， 一定要事先看自己的體質是否適合吃黑芝麻。
