生活中芝麻是很常見的， 內含有大量的蛋白質和一些營養物質， 還分為黑芝麻和白芝麻， 一般都是黑芝麻的營養價值更高。 芝麻也可作為食物中的調料， 而且經常食用芝麻的話， 還可有效的改善皮的粗糙和乾枯， 使得皮膚變得紅潤有光澤， 細膩光滑的。 但是芝麻的食用方法是什麼?這是很疑問的問題， 以下一起瞭解一下吧。
一：黑芝麻粥
做法：將黑芝麻洗乾淨之後曬乾， 然後炒熟細細的研磨成為粉末。 每次煮粥的時候去除適量， 每天早晚吃一次。
功效：這道食譜能夠有效的滋潤我們的五臟六腑，
二：芝麻蜂蜜羹
做法：取出等量的黑芝麻、食醋還有蜂蜜， 然後加入一個雞蛋清， 調和之後每天早晚個吃一次。
功效：能夠有效的降低體內的膽固醇， 也能夠很好的預防高血壓和動脈硬化的情況。
三：芝麻首烏杞子丸
做法：將芝麻、枸杞和何首烏取出等量， 然後混合一起淹沒成為粉末， 然後使用煉蜜做成丸子。 每天早晚各吃一次， 每次一到兩個。 注意一定要空腹用開水送服。
功效：主要就是治療那些由於肝腎能力出現毛病， 導致出現早衰、脫髮的情況。
四：黑芝麻黃面
做法：將黑芝麻和白麵按照一比五的比例取出， 然後分別炒熟。 每天早上空腹的時候用開水進行沖泡，
功效：能夠起到美容美髮、保護腸胃的作用， 非常適合那些臉色不好、腸胃功能不佳的患者。
芝麻的食用方法是有很多的， 而且每一種的食用對人體都有很大的幫助。 在使用芝麻的時候要注意不要把它的營養流失， 而且芝麻還可以增強他們的體抗力。 有一些身體疾病的患者要在醫生的指導下進行食用， 切記食用生芝麻， 希望以上的介紹可以給您帶來幫助。
