對於中青年的一些女性來說， 臉上長黃褐斑是司空見慣的事情， 但是， 這對於她們的容顏來說是個很大的影響， 所以為了免受黃褐斑的困擾， 大家可以在平時做好預防， 那麼怎樣避免長黃褐斑呢， 我們可以通過下面的文章瞭解一下。
1防止毛孔阻塞， 只有防止毛孔阻塞， 才能保持面部皮膚垃圾能夠順利排除體外， 不會造成黑色素淤積， 要時刻清潔面部。
2多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。 維c具有美白祛斑的功效 同時還可以抗皮膚老化 緊致膚質， 水果中含有多種維生素， 對皮膚的細緻柔嫩是有很多好處的.
3營養補充， 並健全肝臟功能。 黃褐斑之所以叫肝斑就是因為黃褐斑形成的原因主要是因女性內分泌失調， 精神壓力大， 各種疾病等以及體內缺少維生素及外用化學藥物刺激引起。 因此預防黃褐斑， 護肝很重要。
4多食用含鈣較高之食物。
5保持愉快之心情， 解除疲勞。 精神壓力過大也是引起黃褐斑的重要原因之一， 並且保持愉快的心情也對生活有很大好處。
6充足的睡眠。 只有得到充足的睡眠， 才能使身體機能正常工作。
7妊娠前後作適的保養及護理
以上就是我們給出的避免長黃褐斑的幾點建議， 希望患者朋友能夠瞭解。 還要提醒大家， 萬一換上黃褐斑， 在治療黃褐斑的過程中， 一定要到正規的專業醫院，
