美國醫學專家指出, 豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸, 蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。 半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞, 易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上, 促使動脈硬化形成。 豆腐是我們經常會吃的食材, 特別是在炎熱的夏天, 吃些豆腐的確對身體很有好處, 可是物極必反, 好東西也有它的禁忌, 豆腐有些什麼禁忌呢?下面趕緊和小編一起來看一下吧。
豆腐食用過多引起消化不良, 豆腐中含有極為豐富的蛋白質, 一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收, 而且容易引起蛋白質消化不良,
豆腐最好不要打單
食物當中的蛋白質營養價值的如何, 是和蛋白質的氨基酸的種類、數量與相互間的比例息息相關的。 如果蛋白質當中的氨基酸種類齊全, 數量也較多,
雖然豆腐含有一定的鈣質, 但是如果單獨吃豆腐的話, 人體對其鈣質的吸收利用率非常的低。 如果我們要為豆腐找個含維生素D高的食物作伴同煮的話, 就可以借助維生素D的功效, 讓人體對鈣的吸收率可提高20多倍之多。 比如魚頭燒豆腐, 這道菜品不但味道鮮美, 而且搭配得很科學。 因為魚頭當中所含的維生素D對於提高人體對豆腐中鈣質的吸收利用率大大有利。
豆腐怎麼吃更好?
豆腐雖然營養豐富, 但膳食纖維卻比較缺乏,
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