骨頭壞死是一種常見的慢性疾病， 大家需要關注起來， 注意其中的危害， 骨骼一旦損傷要及時地進行治療， 並定期檢查， 以免復發， 導致股骨頭壞死， 還有一些長期坐著工作的人群， 要給自己留出一定的時間活動僵硬的關節， 並且積極地參加適當的鍛煉， 那麼， 股骨頭壞死做哪些運動？希望對你們會有所幫助。
股骨頭壞死早期可扶拐行走， 雙側股骨頭壞死扶雙拐行走， 可根據病情制定早、晚行走距離。 如果病情允許， 身體狀況好， 可以騎自行車或騎三輪車， 這是股骨頭壞死的複健運動之一。
股骨頭壞死中、後期，
股骨頭壞死需要臥床時， 要進行上肢功能鍛煉， 用拉力器等器械輔助， 同時注意活動膝關節和踝關節以及健側髖關節， 這是股骨頭壞死的複健運動之一。
條件允許時， 要堅持每天進行戶外活動， 曬太陽， 因曬太陽可以在皮膚及機體內合成維生素D， 維生素D能促進人體對鈣、磷的吸收， 減少骨骼中鈣、磷成分的丟失， 對維持股骨頭骨量， 促進壞死骨的再生與修復是大有好處的。
在活動過程中， 防止摔倒， 造成骨折， 因為股骨頭壞死髖關節活動受限， 骨質脆弱， 所以反應能力下降， 易出現骨折，
上面我們為大家解說的股骨頭壞死護理知識。 如果大家能夠過早的認識到這些知識的話， 就可以避免股骨頭壞死的發生， 如果發現家中有以上類型的股骨頭壞死疾病的話， 請及時到醫院就診， 以免錯過最佳治療時期。
